Profilaksa
Vrtoglavico, ki jo povzroča napetost, je mogoče zelo dobro preprečiti s preventivnimi ukrepi. Najpomembnejša stvar je zadostna telesna aktivnost. Tudi če je dejavnost pretežno sedeča, na primer v službi, je treba paziti, da se v prostem času dovolj športno ukvarja.
Mešanica vzdržljivost in trening za moč je idealen za ohranjanje mišično-skeletnega sistema hkrati ohlapnega in močnega. Močne mišice so manj nagnjene k napetosti. Poleg tega športna aktivnost vodi do izboljšanja zaznavanja telesa in s tem preprečuje nepravilno držo. Začarani krog slabe drže, napetosti, še bolj slabe drže in s tem še večje napetosti zato sploh ne more nastati.
Vsi članki v tej seriji:
