Skoraj vsi doživljajo nazaj bolečina v njihovem življenju.
Ta bolečina so lahko različnih vrst in trajanja in imajo lahko različne vzroke. Neredko težave s hrbtom nastanejo zaradi:
- Vedenjske napake v vsakdanjem življenju
- Poklicno povzročene enostranske obremenitve
- Fizična pasivnost
- Nepravilen trening
- Poškodbe
- Bolezni
Tisti, ki delajo v pisarni in veliko sedijo, ne da bi kompenzirali hrbet, pogosto trpijo zaradi napetosti in bolečina v vratu, ramena in hrbet.
Dejavnosti, ki vključujejo dolgotrajno stoje, neredko vodi bolečine v predelu ledvene hrbtenice. Da bi ugotovili, kaj povzroča bolečine v hrbtu in kako se temu izogniti v prihodnosti, je priporočljiva podrobna diagnoza, tako da se med izvajanjem treninga usposobijo tudi prave, to je šibke in "stisnjene" strukture. nazaj v šolo.V okviru popolne trening hrbta, izvedeli boste, kaj ste vedno želeli vedeti o hrbtu. Poleg teoretičnega znanja se vam bodo pokazale vaje za hrbet, ki jih boste nato morali izvajati vsak dan na lastno odgovornost, poleg tega pa se boste naučili, kako ciljno podpirati hrbet v vsakdanjem življenju in popravljati morebitne vedenjske napake, bolečine s pomočjo vedenjskih sprememb.
Vaje za nazaj ali za hrbet so potrebne za naslednje bolezni (indikacije):
- Diskopatija (bolezen diska) - ne deluje izboklina diska (izboklina diska) in hernija diska (lat. Prolapsus nuclei pulposi; prolaps diska, tudi prolaps diska, BSP).
- Kraniomandibularna disfunkcija (CMD)
- Degenerativne spremembe hrbtenice
- Posturalne šibkosti in napake (na primer skolioza, segmentne nestabilnosti, Spondilolisteza/ zdrs vretenc).
- Lumbago/ lumbalgija (lumbago / križna bolečina).
- Osteoporoza (izguba kosti)
- Osteohondroza hrbtenice (Scheuermannova bolezen)
- Bolečine v hrbtu (dorsalgija)
- Spondiloza - skupni izraz za degenerativne spremembe v telesih vretenc (in medvretenčnih prostorov), ki se radiografsko kažejo kot nepravilnosti (npr. Konice, vzpetine ali obrobni grebeni)
- "Whiplash"
- Revmatske bolezni sklepov (na primer kronične poliartritis (sopomenka: revmatoidni artritis), ankilozirajoči spondilitis, fibromialgija).
- Po potrebi tudi druge bolezni (po naročilu zdravnika).
