Kateri šport je priporočljiv za protezo kolena in kateri ne?
Mnenja o športu po vstavitvi a proteza kolena so se v zadnjih letih precej spremenile. Razmisleki o tej točki postajajo vedno bolj potrebni, saj bolniki, ki so opremljeni z a proteza kolena postajajo vse mlajši. V preteklosti so še vedno verjeli, da je bilo v začetnem obdobju po proteza kolena bolnik mora v celoti skrbeti zase, dolgoročno pa tudi za umetno kolenski sklep je treba naložiti čim manj, da ga ne bi ogrozili.
Vmes pa je bilo objavljenih že več študij, ki nakazujejo ravno nasprotno. Danes bolnikom svetujemo, naj kmalu po vsaditvi sklepne proteze ponovno začnejo z ustreznimi športnimi aktivnostmi, po možnosti v prvih treh dneh po operaciji. Na začetku je to mobilizacijo najbolje opraviti ščetke ali pohodni okvir, da ne bi neposredno preobremenili sklepa.
Seveda nekatere dejavnosti zahtevajo posebno previdnost, na primer plezanje po stopnicah. Šport, ki je še posebej primeren za ljudi z a kolenski sklep proteze so na primer pohodništvo ali nordijska hoja, kolesarjenje, plavanje ali katero koli obliko gimnastike (seveda tukaj predvsem fizioterapija, ki se izvaja pod strokovnim nadzorom fizioterapevta ali zdravnika). Izogibajte se takim športom, kjer kolenski sklep je lahko izpostavljen sunkovitim gibom, zlasti vrtenjem, ali kjer mora izvajati nenadne gibe zaustavitve, saj ti še posebej obremenijo umetni sklep.
Sem spadajo nogomet, borilne veščine (karate, judo itd.), Smučanje, tenis ali buče. Dokler ne pretiravaš, s tem ni nič narobe jogging.
Ena študija je pokazala, da imajo pacienti s kolensko protezo le 10-odstotno tveganje, da bi predčasno omejili svojo funkcionalnost s pretiranim mehanskim stresom med športom. Vendar to ni bila edina presenetljivo pozitivna ugotovitev, študija je imela tudi veliko bolj presenetljiv rezultat: tisti bolniki, ki so kolenasto protezo izpostavili rednim mehanskim obremenitvam, so v resnici imeli v povprečju manj težav z novim sklepom kot kontrolna skupina. Kako uspešna je rehabilitacija s protezo kolenskega sklepa, je odvisno tudi od stopnje aktivnosti bolnika pred operacijo. Močnejše kot so mišice, boljše je delovanje sklepa, saj to zagotavlja večjo stabilnost in moč v kolenu.
