Prvi tedni in meseci nosečnost ponavadi prinesejo ženski najmočnejše obremenitve. Sploh v prvem nosečnost, spremembe v ženskem telesu so pogosto tako močne, da jih ženske zelo težko prenesejo. Zato je treba prve mesece svetovati nekaj.
Znaki nosečnosti
Med telesom se nikakor ne sme spreminjati gibanja telesa nosečnost. Ženske, ki so navajene močnih gibov telesa, jih lahko na začetku nosečnosti mirno nadaljujejo. Običajno je odsotnost mesečne krvavitve prvi znak začetka nosečnosti za žensko. Vendar včasih postanejo fizične spremembe opazne tudi nekaj dni pred odsotnostjo obdobja. Tipični zgodnji znaki nosečnosti pogosto vključujejo slabost, nezavest (omedlevica) in bruhanje ki se pojavljajo v jutranjih urah. Tudi s takimi motnjami jo lahko ženska razbremeni stanje s preprostimi sredstvi. bruhanje na začetku nosečnosti je fiziološka, to je naravna in ne zahteva zdravljenja. Nagnjenost k bruhanju pogosto poslabšajo močni vonji. Kuhinjski hlapi, Vonj praženega mesa, pa tudi vonj cigaret so nosečnici pogosto izjemno gnusni in tako povzročijo željo po bruhanju.
Spremenite življenjske navade med nosečnostjo
V zvezi s tem je mogoče odpraviti manjše spremembe v rutini gospodinjskih opravil. Čeprav je priprava hrane na žalost še vedno pogosto del ženskega področja dejavnosti, lahko v mnogih primerih oba partnerja poiščeta način prilagajanja novim okoliščinam, moški pa si prizadeva ublažiti nelagodje svoje žene. Za nosečnico samo, hladno v tem obdobju je priporočljiva hrana z malo vonja (puding, hladna zdrob kaša, zelenjavne in krompirjeve solate itd.). Nosečnica se tudi v prvih mesecih izogiba prehranjevanju večjih količin naenkrat, vendar pogosteje jemlje manjše obroke. To je mogoče storiti tudi za večino zaposlenih žensk z malo dobre volje. Nagnjenost k bruhanju se zmanjša, če lahko nosečnica nekaj časa po glavnem obroku počiva ležeče. Omedlevice, ki se pojavijo v prvih mesecih nosečnosti, čeprav ne zelo pogosto, povzročajo živčni dražljaji, ki izvirajo iz maternice in s spremembami v kri kroženje. Edino sredstvo je fizični počitek. O teh motnjah je z zdravili malo mogoče storiti. Za nosečnico je pomembno, da se že ob občutku približevanja nezavesti usede ali uleže. Zlasti v primeru zaposlenih žensk v industriji in prometu lahko takšne omedlevice zlahka vodi nesreči in se zato ne sme šteti za nesmiselno. Zaradi tega je zdravnik pooblaščen, da začasno odpiše zadevno nosečnico bolno. Z nekaj počitka se nagnjenost k nezavesti pogosto izboljša v nekaj dneh.
Higiena in osebna nega med nosečnostjo
Da bi se izognila nevarnosti, mora biti nosečnica še posebej pozorna na svojo osebno higieno. Najpomembnejše načelo je: natančna čistoča. Kolikor je to mogoče, se mora nosečnica vsaj enkrat na teden popolnoma kopati in vsak dan tuširati. Med vsakodnevnim čiščenjem telesa je treba posebno pozornost posvetiti negi dojk in bradavic. Že v prvih mesecih mnoge ženske prsi začnejo izločati majhne količine (kapljice) mleko, ki je videti kot rahlo lepljiva, opalescentna tekočina, ki se hitro izsuši in na bradavicah tvori skorjice. Posledično se bradavičke zlahka vnamejo, njihovi odvodni kanali se zamašijo in delovanje bradavica lahko na ta način trpi do te mere, da povzroča zaplete v poporodnem obdobju. Čez dan je priporočljivo nositi spodnje perilo iz bolj grobe tkanine, ki je vpojno in takoj vpije kapljice tekočine, ki prihajajo iz dojk. Drgnjenje bradavica in dojke z naravno koža olje brez parfuma je priporočljivo, da kožo učvrsti, hkrati pa jo ohranja elastično. Kot rezultat povečanega kri kroženje in rasti trebušnih organov se normalna vlažnost nožnice pogosto poveča že v prvih mesecih nosečnosti in pojavi se mlečni izcedek. Po drugi strani pa gre za fiziološke spremembe in zdravljenje je težko mogoče, vendar lahko le svetujte, da izločanje odstranite s pogostim pranjem s čistilom tek topla vode. Izpiranje nožnice ni priporočljivo in je lahko celo nevarno. Vstavki (tamponi) v nožnici, ki so včasih priporočljivi, preprečujejo le umazanost spodnjega perila, seveda pa ne odpravijo izcedka, ki je posledica nosečnosti. Med nosečnostjo se nikakor ne sme spreminjati gibanja telesa. Ženske, ki so navajene močnih gibov telesa, jih lahko na začetku nosečnosti mirno nadaljujejo. Veliko vadbe, zlasti na svežem zraku, je priporočljivo celo za vse nosečnice. Izogibati se je treba močnim vibracijam, zlasti pri vožnji z motorjem splav. V topli sezoni nosečnicam svetujemo plavanje in bivanje v sončnih kopelih.
Prehrana in seks med nosečnostjo
Za prehrano posebna pravila niso potrebna v prvi polovici nosečnosti. Ženska lahko v tem obdobju jedo vse, kar si želi. Ker obstaja težnja po zaprtje v prvih mesecih, a prehrana bogata s sadjem in zelenjavo se izkaže za primerno. Po drugi strani pa nosečnice ne smejo piti preveč tekočine. Tudi če vnos tekočine sprva ne pomeni nevarnosti, lahko navajanje na veliko pitje kasneje v drugi polovici nosečnosti postane zelo mučno. Nosečnica zadošča, da dnevno zaužije približno 1 liter čiste tekočine. Mnoge nosečnice zdravnike vprašajo, ali je po tem spolno razmerje nevarno Oblikovanje se je že zgodilo. Verjetno v prvih mesecih nosečnosti ni izrazite nevarnosti spolnega odnosa. Vendar pa je v posebnih primerih (premestitev maternice, težnja k splav) spolni stiki lahko povzročijo motnje in jih je treba v vseh okoliščinah prepovedati. Samoumevno je, da se vsaki nosečnici svetuje, da v prvih tednih ali mesecih nosečnosti obišče svojega ginekologa, da se posvetuje in pregleda v nosečnosti. Ta zdravnik ali zdravnik bo lahko pravočasno odkril in se boril proti boleznim in zapletom, ki že nastajajo.
