Psihološka bolečina | Terapija bolečin

Terapija psihološke bolečine

Psihoterapija in vedenjska terapija igrajo pomembno vlogo pri zdravljenju kroničnih bolečina. Psihološki vzorci pomembno prispevajo k kronizaciji bolečina, ustvarjanje začaranega kroga, iz katerega je težko izstopiti. Načeloma bolečina je vedno ocenjeno čustveno v možganov.

To se zgodi v limbični sistem, poseben del možganov. Tam se odloči, ali ima bolnik pozitivne strategije spoprijemanja s svojo bolečino ali pa se na svojo bolečino odzove precej pesimistično, depresivno ali agresivno. Odnos bolnika do njegove bolečine ima zato glavno vlogo.

Psihološka fiksacija na bolečino in depresivno razpoloženje prispevata k temu, da bolečino zaznamo močneje in počasneje izgine ali pa sploh ne. Poleg tega se pogosto razvije strah pred novo ali povečano bolečino, kar vodi k izogibanju in nezavedni mišični napetosti. To vodi do krči in slaba drža, ki spodbuja razvoj novih in poslabšanje obstoječih bolečin.

Zato je pomembno, zlasti v primeru kronične bolečine, že zgodaj sprejeti protiukrepe, tako da bolniku pokažemo lajšanje bolečin. To vključuje sprostitev tehnike, kot so progresivna sprostitev mišic, avtogeni trening ali hipnoza. V progresivni mišici sprostitev, se različni mišični deli telesa zavestno napnejo drug za drugim in nato spet zavestno sprostijo.

To bi moralo pripeljati do tega, da bolnik bolje zaznava telo in se lahko aktivno sprosti. Trditve in Napetosti v mišicah se tako lahko trajno sprosti, kar zmanjša bolečino. Ta postopek je primeren tudi za zmanjšanje stresa in pozitivno vpliva predvsem na bolečine v hrbtu.

Podrobne informacije o tej temi najdete na strani Progresivna mišična sprostitev. Avtogeni trening služi tudi izboljšanju zaznavanja telesa. Pacient se nauči vplivati ​​nase in na svoje zaznavanje, kar bi moralo pripeljati do splošnega sprostitev. Kot z progresivna sprostitev mišic, Napetosti v mišično-skeletnem sistemu lahko razbremenimo, lahko pa vplivamo tudi na delovanje organskih sistemov.