Psihoterapija za depresijo
Psihoterapija je priznana oblika terapije za lajšanje različnih duševnih bolezni. Med drugim, psihoterapija kajti depresije so imele velik uspeh. Od psihoterapija kot celota je zelo široka in vključuje vedenjska terapija tako kot psihoterapijo je težko reči, katera psihoterapija lahko ozdravi depresija najboljša ali katera psihoterapija je najučinkovitejša pri depresiji.
To ni odvisno samo od vrste depresija, ampak tudi pri vsakem bolniku. Na primer, nekateri bolniki se zelo dobro odzovejo vedenjska terapija. V tej obliki psihoterapije, depresija je videti kot poseben vedenjski vzorec, pri depresivnem pacientu pa je značilno vedenje, kot so brezvoljnost, žalost in pomanjkanje čustev.
Da bi se prebili skozi to vedenje, se pri bolniku opravi natančna analiza in bolnik se tako lahko nauči, katero vedenje je zanj dobro in katero vedenje je bolj ovira (na primer lahko pacientu pomaga, če aktivno sodeluje v združenju). Drugi bolniki pa potrebujejo drugačno obliko psihoterapije, da bi ublažili depresijo. Na primer, psihoanaliza, druga oblika psihoterapije, ki lahko lajša depresijo, lahko pomaga bolnikom razumeti, od kod prihaja njihova depresija in kaj točno jo sproži.
Psihoanaliza se ukvarja predvsem z analizo, kako se je bolnik odrezal otroštvo in kako so nekateri vedenjski vzorci postali bolj ali manj izraziti. Na primer bolnik, ki je imel težave otroštvo lahko kasneje razvije depresijo, da bi jo nato lahko rešili. Na splošno obstaja veliko različnih vidikov psihoterapije, ki lahko ublažijo depresijo in pomagajo bolniku, da spet živi srečneje. Katera oblika psihoterapije je za pacienta primerna, se za vsakega posameznika zelo razlikuje in jo je treba obravnavati skupaj z psihiater ali psiholog.
Psihoterapija za sindrom izgorelosti
Psihoterapija lahko pomaga izgorelim bolnikom, da se rešijo iz svoje začarane spirale in ponovno aktivno sodelujejo v življenju. Ker je psihoterapija razdeljena na veliko različnih vidikov, je pomembno, da se vsak bolnik s psihoterapevtom individualno odloči, katera oblika psihoterapije lahko najučinkoviteje zdravi izgorelost. Na primer, obstaja oblika psihoterapije, ki lahko zelo učinkovito zdravi izgorelost, ker je namenjena spreminjanju vedenja pacienta in s tem preprečuje, da bi se pacient vedno znova psihološko preobremenjeval.
Ta oblika psihoterapije se imenuje vedenjska terapija. Pri tej obliki psihoterapije se izgorelost zdravi z analizo pacientovega vedenja, da se ugotovi, katero vedenje je zanj še posebej škodovalo in zaradi katerega je zdrsnilo v izgorelost. Na splošno, vedenjska terapija je namenjen ozaveščanju bolnika o tem, katero vedenje je bilo zanj škodljivo. To pacientu omogoča razvoj novih pristopov za spreminjanje vedenja bodisi samostojno bodisi s pomočjo psihoterapevta, tako da lahko živi več zdravje-zavedno. Psihoterapija za izgorelost je zato zelo učinkovita metoda za pomoč bolniku in njegovo zdravljenje. Kljub temu pa se mora pacient zavedati, da izgorelost kljub psihoterapiji ne izgine v nekaj dneh, ampak lahko traja tedne ali celo mesece, dokler izgorelost se kljub profesionalni psihoterapiji pozdravi do te mere, da bolnik nima več nobenih simptomov.
