“Rame- Neck krogi «Roke naj visijo ob telesu. Povlecite ramena naprej - navzgor in nato gladko krožite nazaj - navzdol. Glejte naprej in držite zgornji del telesa naravnost.
Še posebej, če se ramena potegnejo nazaj - dol, prsnico se poravna. 15 krat obkrožite ramena nazaj. Ni vam treba vzporedno krožiti z rameni, lahko pa deluje tudi kompenzirano. Nadaljujte z naslednjo vajo
