Razdražljivost, razdražljivost, razdražljivost in agresivnost so pogosti izrazi za določene reakcije telesa in duha. Še posebej v zvezi z družbenim interakcije in okoljski dražljaji, razdražljivost ali razdražljivost igrajo osrednjo vlogo.
Kaj je razdražljivost in razdražljivost?
Vzroki za razdražljivost lahko vključujejo stres in socialni dražljaji. Če pogledamo razdražljivost ali razdražljivost na splošno, lahko vidimo, da se ljudje odzivajo na dražljaje okolja ali socialne dražljaje drugih ljudi. Na primer, ljudje se hitro razdražljivo odzovejo, če so nenehno izpostavljeni preveč hrupu ali loparjem (npr. Gradbeniki, znaki zračnega prometa ali otroci). V tem primeru čutilni organi poberejo dražljaje in jih prek živčnih vlaken prenašajo na možganov za nadaljnjo obdelavo. Le tu se ocenjujejo socialni ali okoljski dražljaji. Ker se ti procesi odvijajo nezavedno in zelo hitro, jih ljudje ne opazijo neposredno. Samo če preveč dražljajev preobremeni zgoraj opisano obdelavo v možganov, pride do razdražljivosti, razdražljivosti, razdražljivosti ali celo agresivnosti.
Vzroki
Vzroki za nenaravno razdražljivost ali razdražljivost so večinoma posledica preobremenitve živci. Če so senzorični organi preobremenjeni z zunanjimi in notranjimi dražljaji, se to pogosto odraža v povečani razdražljivosti. Vzroki so večinoma stres, negativni okoljski dražljaji (na primer hrup in močna svetloba) in socialni dražljaji (kot so težave v odnosih, težave in strahovi). Vendar pa različne bolezni in simptomi, kot npr depresija, steklina in otroška paraliza, lahko tudi vodi do povečane razdražljivosti. Razdražljivost se lahko pojavi tudi v času Menopavza, saj hormonske spremembe tu izločajo celoten organizem ravnovesje in zgodijo se močne fizične spremembe.
Bolezni s tem simptomom
- Anksiozna motnja
- Sindrom izgorelosti
- Predmenstrualni sindrom
- ADHD
- Steklina
- Disocialna osebnostna motnja
- Polio
- Mejni sindrom
- Menopavza
Zapleti
Razdražljivost pogosto vodi do zapletov pri odnosih z drugimi ljudmi. Negativni odzivi lahko spodbujajo prepire, povzročajo nesporazume ali otežujejo sodelovanje. Zlasti bližnji prijatelji in družinski člani se lahko nenadoma spremenijo v naravi. Če razdražljivost vztraja dlje časa, je socialni vpliv pogosto večji. Svojci včasih težko zaznajo psihološki simptom kot znak bolezni in ne kot osebno krivdo prizadete osebe. V nekaterih primerih razdražljivost spodbuja agresivno vedenje. Glede na značaj in življenjsko situacijo lahko iz tega nastanejo kritične situacije, ki v nekaterih primerih tudi vodi do uporabe nasilja. Poleg socialnih konfliktov v zasebnem življenju pogosto prizadene tudi vsakdanje poklicno življenje. Razdražljivost lahko vodi do sporov z nadrejenimi, kolegi, poslovnimi partnerji in kupci. Posredno lahko tudi delovna uspešnost trpi zaradi razdražljivosti. Poleg tega negativne ali zanemarjajoče reakcije povečajo verjetnost zapletov, ki vplivajo na razpoloženje. Če je razdražljivost posledica nevrološke motnje, so možni tudi drugi zapleti. Spomin v tem kontekstu se lahko pojavijo težave, težave s koncentracijo in dezorientacija. Takšni zapleti so še posebej verjetni, če je vzrok za razdražljivost v središču živčni sistem. Brain in meningitis, možganskih tumorjev ali kapi so lahko v najslabšem primeru usodne. Poleg tega so glede na klinično sliko možne trajne posledične poškodbe, od katerih vsaka vključuje svoje zaplete.
Kdaj naj gre k zdravniku?
Razdražljivost je lahko znak za nadaljevanje stres ali preobremenjenost. Lahko kaže na bližajoče se izgorelosti ali telesna bolezen. Ljudje pogosto občutijo povečano razdražljivost pred hladno nastopi. Ženske lahko nekaj dni pred menstruacijo trpijo tudi zaradi razdražljivosti. Ta simptom je treba razumeti kot opozorilni signal. Prizadeti bi si morali natančno ogledati njihove življenjske razmere. Morali bi več počivati in po potrebi poiskati zdravniško pomoč. Razdražljivost je lahko tudi simptom psiholoških težav. Nepredelane travmatične izkušnje ali trajni stres lahko privedejo do razdražljivosti. V tem primeru svetujemo obisk psihologa. Stalna razdražljivost osebe lahko zaznamuje depresija ali težave z reševanjem konfliktov. Prekomerna stimulacija ima lahko živčne vzroke. Lahko povzroči nestrpnost ali agresijo. Tisti, ki sami ne morejo nadzorovati razdražljivosti, naj obiščejo svojega družinskega zdravnika. Odločil se bo, ali je zdravljenje s psihoterapevtom primerno. Druga možnost je, da povečana razdražljivost kot spremljevalni simptom lahko kaže na vnetne procese oz bolečina sindromi. Zato je treba biti pozoren na spremljajoče simptome. To so lahko hormonske težave ali težave s ščitnico, ki zahtevajo medicinsko razjasnitev. Nizko serotonina ravni so lahko tudi vzrok za razdražljivost. Da bi izključili hipotiroidizem or joda pomanjkanje kot vzrok za razdražljivost, so indicirani obiski zdravnika.
Zdravljenje in terapija
Razdražljivost ali agresivnost je treba zdraviti glede na vzrok. V ta namen se je treba posvetovati z zdravnikom, ki bo v ta namen v okviru diagnoze opravil podrobne preglede. Če najdemo vzrok za razdražljivost v bolezni, jo je treba zdraviti. Če je verjetneje, da so vzroki okoljski ali socialni dražljaji, naj prizadeti poskuša te vzroke sam odpraviti ali odpraviti. Če tega sam ne obvlada, se lahko koristno zdravi tudi psiholog ali psihoterapevt ukrepe. Sem spadajo predvsem avtogeni trening ali progresivna mišica sprostitev in dolge pogovore. Zdravljenje agresivnosti ali razdražljivosti lahko podpremo z obilico športa in gibanja na svežem zraku ter uravnoteženim in zdravim prehrana. Alkohol in nikotin se je vsekakor treba izogibati. Zeliščni pomirjevala kot valerijana imajo zelo koristen učinek.
Obeti in napovedi
Razdražljivost telesa se lahko pojavi tako v duševnem kot v fizičnem stanju in v teh primerih vodi do različnih simptomov in prognoze. V fizični razdražljivosti, živci, prizadeti so predvsem organi in okončine. Tu lahko obstajajo bolečina ali neprijetni občutki, ki jih povzroča dotik in stres. Razdražljivost telesa praviloma lahko razmeroma dobro zdravimo z zdravili ali s mazila. Pojavi se predvsem, če so določeni deli telesa preobremenjeni. Razdražljivost psihe se pogosto pojavi zaradi stresa in lahko vodi do agresivnega ali na splošno motenega vedenja. To vodi do depresija, vedenjske motnje in druge socialne težave. Zaradi te težave je običajno življenje in odhod v službo težko prizadeti osebi. Psihološko razdražljivost zdravimo predvsem s pogovorom s psihologi ali s pomočjo zdravil; ni kirurškega posega. Kako dobro deluje zdravljenje je zelo odvisno od obsega razdražljivosti, zato ga ni mogoče splošno predvideti. Razdražljivost pa je pogosto povezana s stresom in jo je mogoče preprečiti in omejiti z zmanjšanjem stresa.
Preprečevanje
Kot je bilo omenjeno pri zdravljenju razdražljivosti in razdražljivosti, je najboljša preventiva le, če igrajo vlogo druge bolezni učenje avtogeni trening ali progresivna mišica sprostitev. Šport in gibanje v naravi, pa tudi zdravo prehrana bogat z vitamini in minerali so zelo dobri preventivni ukrepe. Rastlinske snovi iz valerijana imajo tudi preventivni učinek.
Kaj lahko storite sami
Če pride do razdražljivosti na psihološki ravni, je treba jemati zdravila rastlinskega izvora, da jo umirimo. Valerian je priporočljivo tukaj. To lahko vzamemo v obliki tablet or čaji. Stresnim situacijam in vročim razpravam se je treba za vsako ceno izogibati, saj se predvsem pri njih pojavi razdražljivost. Pogosto pomagajo tudi pogovori z ožjimi prijatelji ali z družino. Če pride do stresnih situacij, sprostitev uporabljati tehnike. Prizadeta oseba se mora opaziti, da pride do neprijetne situacije, in se poskusiti obvladati. Še posebej po situaciji bo tudi nekaj minut sprostitve pomagalo zmanjšati razdražljivost. Če se v stresnih situacijah pojavi razdražljivo stanje, mora bolnik globoko vdihniti in se koncentrirati na situacijo. Pogosto se tu lahko izognemo neprijetnim situacijam s samokontrolo. To samokontrolo lahko trenirate tudi s prijatelji. Še posebej po pojavu takšnih situacij je priporočljivo izvajati sprostitvene vaje. Pri ženskah lahko visoko razdražljivost povzroči nezdružljiva kontracepcijska tableta. To bi bilo treba spremeniti. Če dražilni trg povzroči resne težave v družini ali v odnosih s prijatelji, je priporočljivo pogovor k psihologu.
