Jeza
Občutek jeze ima pomembno in osrednjo vlogo pri razumevanju in doživljanju žalosti z vidika večine ljudi. Tudi v dobro znanih faznih modelih žalost, jeza ali bes igra pomembno vlogo. Avtorji se večinoma sklicujejo na žalost, ki jo je doživela smrt bližnje osebe, lahko pa tudi druge poteze usode pripeljejo do žalosti - in posledično - do jeze.
To jezo pogosto spremlja zavist drugih ljudi, ki jim ni treba trpeti takšne usode. Vprašanja, kot je "Zakaj jaz?" ali "Kaj sem naredil, da se mi kaj takega zgodi?"
pogosto gnajo jezo in bes še dlje. Posamezno pa vsak človek različno doživlja žalost in ne reagirajo vsi z jezo in besom. Mnogi ljudje v procesu žalovanja naletijo na občutek jeze in ga ne smete zatreti, ko se pojavi. To vodi samo v več napetosti, občutkov krivde in negativnih čustev.
Zanikanje
Veliko ljudi se na začetku odzove na a kap usode, smrti ali resne diagnoze z nerazumevanjem in omamljenjem. Vrsta šok se pojavlja tudi v prvih trenutkih ali celo dneh. Prevladujoči mehanizem v tej fazi je zanikanje razloga za žalovanje.
Pogosto ga imenujemo "ne-zavedajoč se". Prizadeti pogosto opisujejo občutek nemoči, nemoči ali celo praznine. Mnogi ljudje v teh trenutkih ne znajo ustrezno izraziti svojih občutkov. To je za tujce lahko zelo stresno. Zanikanje žalne prireditve lahko traja več tednov.
Trajanje žalovanja
Žalost je zelo težko povezati v univerzalni vzorec in ga tako opredeliti na splošno. Trajanje žalovanja je nekaj zelo individualnega, česar ni mogoče preprosto opredeliti v dneh, tednih ali celo letih. Mnoge strani večkrat navedejo različne čase, ki pa jih ni mogoče preveriti.
Žalovanje je tekoč proces, ki se ne konča nenadoma. Nekateri ljudje žalijo nekaj mesecev, nekateri več let. Zelo težko je ločiti običajno žalo od a depresija.
Meje so skoraj tekoče, zlasti prizadetim je njihov pogled na razmere zamegljen, zaradi česar je še težje razlikovati med njimi. Tako imenovano žalno delo, ki je običajna reakcija na izgubo, velja za fiziološko. Posamezno se zelo razlikuje in je vključen v postopek obdelave.
Žalna reakcija pa traja dlje kot 6 mesecev in je intenzivnejša od žalovanja. Vendar je tisto, kar imenujemo "bolj nasilno", zelo težko ubesediti. Samo strokovna ocena a psihiater, psiholog ali psihoterapevt lahko zagotovijo jasnost.
Vendar tudi žalna reakcija še ni depresija. Zelo pomembna značilnost žalovanja in depresija je občutek veselja. Ljudje z depresijo v bistvu občutijo depresivno razpoloženje, nezadovoljstvo, ne glede na okoliščine dneva, medtem ko ljudje, ki prehajajo skozi žalostno reakcijo, lahko občutijo veselje.
Seveda pa ni tako preprosto. Depresija je resna psihiatrična bolezen, ki se diagnosticira po strogih merilih. Ta merila morajo biti izpolnjena za diagnosticiranje depresije. Tudi občutek otrplosti je zelo značilen za depresijo, vendar precej netipičen za reakcijo žalosti. Bolniki z depresijo se včasih doživljajo kot čustveno revni, tako v smislu veselja kot žalosti.
