Detox kure s sokovi

A detox zdravilo s sokovi iz svežega sadja in zelenjave služi za odpravo telesa škodljivih snovi in ​​oskrbo s pomembnimi vitalnimi snovmi. Kako takšen sok detoks dieta izkupiček, kaj lahko pijete med njim in kako si lahko enostavno naredite primeren smuti, si lahko preberete tukaj.

Kaj in koliko lahko pijete med razstrupljevalno dieto?

v detoks dieta s sokovi se namerno izogibamo trdni in škodljivi ali nezdravi hrani. Namesto tega se pije izključno mešane sokove iz neobdelanega surovega sadja in zelenjave. Med zdravljenjem - poleg dveh do treh litrov mirnega voda - dnevno je treba spiti dva do tri litre soka. Najbolje je, da to razdelimo na šest porcij po 400 ali 600 mililitrov soka in jih popijemo približno v dveh urah. Vse surovo sadje in zelenjava je dovoljeno v sokovih. Pomembna pa je uravnotežena mešanica. Ker je ravno zaradi odrekanja trdni hrani treba zagotoviti, da je telo kljub temu oskrbljeno s pomembnimi hranili. Tu in tam lahko za spremembo vzamemo tudi krat zelenjavno juho. Poleg tega zeliščni oz detox čaji lahko podpira prehrana. Vendar je bolje, da roke držite proč detox izdelki, kot so razstrupljevalni obliži za stopala, tablet ali praški. Ne samo, da je učinek pogosto dragih izdelkov zelo sporen. Nekatere sestavine, kot npr težke kovine vsebujejo nekateri izdelki, lahko celo škodujejo vašemu zdravje.

Kako naredim detoksikacijo s sokovi?

Priprava je pol uspeha - to velja tudi pri razstrupljanju telesa s sokovi. Priporočljivo je, da telo pripravite nekaj dni pred začetkom prehrana in se "odvadite" nezdravih navad. Na primer, lahko se odrečete živalskim beljakovinam, sladkorja, cigarete, kava in alkohol in pijte veliko voda ali nesladkan zeliščni čaj. Pripravljena zdravila za zdravljenje sokov je enostavno naročiti na internetu. Jasna prednost teh pripravljenih sokov je, da jih je mogoče enostavno vključiti v vsakdanje življenje; prihranite dolgotrajno rezanje in kašanje sadja in zelenjave. Druga prednost je, da so že pripravljeni sokovi glede na sestavine idealno uravnoteženi, tako da je zagotovljena zadostna zaloga hranil. Vendar pa pripravljeni sokovi niso nujno poceni: za tridnevno zdravljenje na primer morate računati s 50 do 150 evri, odvisno od proizvajalca. V lekarni lahko kupite tudi sadne, zelenjavne in rastlinske sokove, iz katerih se lahko zmeša zdravilo Detox. Seveda lahko sokove pripravite tudi sami doma. Priporočljivo je, da jih pripravite sveže iz neobdelane organske zelenjave in sadja, nato pa jih takoj popijte. Kajti le tako se sestavine ohranijo in delujejo razstrupljevalno. Prednost priprave lastnega je, da veste, kaj je v njem. V prvih dneh po razstrupljanje zdravilo, je treba telo postopoma uvesti v normalno stanje prehrana. To omogoča, da se presnova počasi prilagodi. Poleg tega bolečine v trebuhu ali prepreči prebavne motnje, ki jih povzroča nenavadna trdna hrana. Za prehod še posebej bogat smoothije, primerna je surova zelenjava, parjena zelenjava ali riž.

Koliko časa traja razstrupljevalna dieta s sokovi?

Najpogosteje so razstrupljevalna zdravljenja s sokovi predvidena za tri ali pet dni. Za začetnike je primernejše 3-dnevno zdravljenje. Nato lahko poskusite 5-dnevno zdravljenje. Po drugi strani pa lahko strokovnjaki podaljšajo detoks dieta na 7-dnevno, 14-dnevno ali celo 21-dnevno zdravljenje.

Kako pogosto lahko izvajate razstrupljevalno dieto?

Detox diete s sokovi lahko izvajamo večkrat na leto. Vendar je treba poskrbeti, da je med zdravili nekaj tednov običajne (a seveda zdrave) prehrane.

Recept za razstrupljevalni sok

Če želite sami pripraviti detox napitek, potrebujete veliko sadja in zelenjave ter sokovnik. Obstaja nešteto receptov za razstrupljevalni sok, sestavine pa se lahko razlikujejo. Tukaj je preprost recept, ki ga lahko naredite sami:

Za zelenjavni smuti potrebujete naslednje sestavine:

  • Štiri pesti ohrovta
  • Dve roki polni špinače (mlada spomladanska ali poletna špinača)
  • Dva kivija
  • Tri jabolka
  • Ena oranžna
  • ½ kumara
  • Šop poprove mete

Vse sestavine narežemo na majhne koščke in jih damo v sokovnik. Recept naredi eno porcijo, torej približno 500 mililitrov soka.

Prednosti in slabosti detoksikacijskega zdravila s sokovi

Za mnoge odločilna prednost razstrupljanje s sokovi je, da poleg tega kilogrami padejo in hitro shujšate. Poleg tega je razstrupljevalne diete s sokovi enostavno vključiti v vsakdanje življenje, saj lahko sokove enostavno pripravite in odnesete kamorkoli. Ob istem času, hujšanje hitro lahko postane tudi pomanjkljivost. Ker če po zdravljenju spet padete v nezdrav način prehranjevanja, boste hitro postali žrtev jojo učinka in se spet zredili. Druga pomanjkljivost je, da sadni sokovi vsebujejo veliko fruktoza in vzrok kri sladkorja stopnje v nebo. Rezultat so hrepenenja. Zato se je priporočljivo raje zanašati na zelenjavne sokove - še posebej, ker so tudi bolj siti.

Detox ozdravitev: z mnogimi naredi kombinacijo

Mnogi kombinirajo obe različici zdravila za razstrupljanje, na primer tako, da zjutraj in zvečer pijejo sok in opoldne jedo alkalno jed. Lahko pa imate en ali dva dneva razstrupljanja med tednom, namesto da bi opravili tečaj več dni. Nekaterim ljudem pomaga tudi, če zdravila za razstrupljanje ne zdravite sami, ampak na primer skupaj s prijateljem. Tako si lahko izmenjate ideje in se motivirate! Na splošno je zdravilo za razstrupljanje lahko dobro izhodišče za hitro izgubo nekaj kilogramov in trajno premislek ter prilagoditev prehranjevalnih navad. Da bi ohranili nižjo težo in dolgoročno živeli zdravo, raje jejte zavestno in uravnoteženo prehrano.