Usedite se na tla ali stol. Nagnite svojega Glava na desno stran, tako da se desno uho približa desni rami. Aktivno pritisnite levo ramo navzdol.
Raztezanje lahko povečate tako, da z desno roko potegnete Glava rahlo na desno stran. Držite raztežaj na levi vratu mišice za 10 sekund in vajo ponovite po kratkem odmoru. Nadaljujte z naslednjo vajo.
