Raztezanje - vaja 2

Med sedenjem postavite enega noga nad drugo. Nežno pritisnite koleno navzdol od počitka noga in zgornji del telesa nagnite naprej. Odsek zadnjice / zunaj bokov zadržite 10 sekund in po kratkem odmoru ponovite vajo. Nadaljujte z naslednjo vajo.