Raztezna vaja 3

Iz stoječega položaja naredite dolg udarec naprej. Pri tem se vaše zadnje koleno spusti na tla in sprednje koleno se upogne, ne da bi se premaknilo navznoter ali navzven. Sprednje koleno ne sme štrleti čez konico stopala.

Zgornji del telesa je raven in kolk potiska naprej. Zadržite raztezanje v predelu dimelj 10 sekund in po kratkem odmoru ponovite vajo. Nadaljujte z naslednjo vajo.