Da bi razumeli raztrgano mišična vlakna, najprej je treba pogledati fino strukturo mišice. Naloga mišic je omogočiti gibanje našega telesa s krčenjem. Obstajajo 3 vrste mišičnih skupin: V večini primerov so progaste mišice prizadete mišična vlakna.
To tvori celoten sistem skeletnih mišic in je odgovorno za večino zavestnih gibov. Progasto mišico sestavlja veliko mišična vlakna snopi, ki so prekriti s plastjo vezivnega tkiva (ta plast vezivnega tkiva se imenuje tudi fascija). Snop mišičnih vlaken je sestavljen iz številnih mišičnih vlaken, ki pa so sestavljena iz tako imenovanih miofibril, ki mišici omogočajo krčenje (= skrajšajo mišico).
Miofibrile so sestavljene iz sarkomerov, ki dajo progasti mišici ime in tvorijo najmanjšo enoto mišice. A raztrgana mišica vlakna se pojavijo, ko mišico nenadoma raztegnemo proti njeni aktivni napetosti in presežemo elastičnost mišičnih vlaken. To se v večini primerov zgodi med športom, še posebej, če mišice niso pravilno ogrete ali raztegnjene ali če so mišice preobremenjene.
Odvisno od vrste in obsega uporabljene sile lahko to povzroči vlečeno mišico, a raztrgana mišična vlakna ali v najslabšem primeru popolna ruptura mišice. V kolikšni meri prizadeta oseba opazi trganje mišičnih vlaken, je odvisno od tega, ali se trgajo samo posamezna vlakna ali celotni snopi vlaken. To je običajno povezano s streljanjem bolečina, podplutbe in otekline. Če želite izvedeti več, lahko preberete tudi naslednje članke:
- Gladka muskulatura
- Prečno črtasto
- Srčna muskulatura
- Fascia Roll
- Facialni trening
- Masaža vezivnega tkiva
trajanje
Kako dolgo traja faza celjenja pretrganega mišičnega vlakna, je odvisno od več dejavnikov. Sem spadajo starost, predhodne bolezni in fitnes stanje prizadete osebe ter vrsto in obseg pretrganja. Na splošno velja, da hitreje ko se poškodba zdravi, večje so možnosti za ozdravitev. Prekinitev mišičnega vlakna ima na splošno dobro prognozo, da se pozdravi v kratkem času, če se terapija začne pravočasno in Pravilo PECH (počitek, led, stiskanje, dvig). Povprečni čas popolnega zdravljenja in popolne elastičnosti mišice je približno 4-6 tednov.
Vsi članki v tej seriji:
