Raztrgana mišična vlakna
Prekinitev a mišična vlakna, kot že ime pove, ima za posledico pretrganje mišičnih vlaken v mišičnih snopih. V nasprotju z vlečeno mišico pride do poškodbe tkiva, ki je pri prizadeti osebi bolj boleča in dolgotrajnejša. Do pretrganja mišičnih vlaken pride tudi predvsem kot posledica nepravilnega ali pretiranega obremenjevanja mišic in je pogost pri kontaktnih športih, kot sta nogomet in košarka, pa tudi pri športih s številnimi spremembami smeri, kot je npr. tenis.
Simptomi raztrganega mišična vlakna so bolj izrazite kot tiste pri vlečeni mišici. Prizadeti opisujejo zabodel, močan bolečina, kar je običajno povezano z omejitvijo gibanja. Poškodovanec kri plovila ponavadi povzročajo rdečkasto modrica, ki ga spremlja tudi oteklina.
O Prva pomoč ukrep je tudi tu Pravilo PECH. Vendar pa prizadeto traja dlje, dokler mišica ne pridobi polne moči. Akutna faza poškodbe z bolečina običajno traja 5-7 dni.
Potem lahko mišico spet vadite in jo je treba ponovno izvajati, vendar se s športom ne smete več ukvarjati, saj bi to lahko preobremenilo mišico. Preproste vaje za krepitev in mobilizacijo mišice bi jo morale vrniti v polno moč. To je običajno doseženo po 3-6 tednih, če je potek nezapleten.
Povzetek
Če povzamemo, je izvin zlahka ozdravljiva poškodba z zelo dobrimi možnostmi zdravljenja. Če pacient sledi Pravilo PECH in nekaj dni prizanese mišici in se vzdrži športa, poškodba se običajno pozdravi v 5-7 dneh. Če je bolečina vztraja ali se poslabša, je treba v vsakem primeru posvetovati z zdravnikom, da se preprečijo resne poškodbe. Enostavno ogrevanje in raztezanje vaje pred športom in po njem lahko na splošno preprečijo pojav obremenitev.
