Zelišča lahko jemljete, kot je opisano, kot čaj (poparek, ekstrakt, odvarek), lahko pa tudi kot kapsul, v obliki sirupa (na primer kašelj sirup), kot pijača ali grgranje. Številne rastline so v ta namen pripravljene sveže, kot npr ingver koren v hladno pijačo oz bezeg v svežem rastlinskem soku. Spodaj boste našli obilo receptov za zeliščni čaji ali druga uporaba z zelišči.
Recepti za zeliščne čaje
Tukaj boste našli recepte za pripravo zeliščnih čajev z zdravilnimi lastnostmi:
- Kamilica, ingver, apnenčev cvet za napetost glavobol: 1 žličko sveže naribanega ingverja dušite 5 minut v zaprti posodi z 250 ml voda. Dodajte 1 žličko. posušen kamilica in 1 žlička. posušeni cvetovi apna in strmi še 10 minut. brez toplote. Odcedite čaj, pijte vroče.
- Bezgov čaj za preprečevanje prehladov: 1-2 žlički bezgovega cvetja prelijte s 150 ml vročega voda, sev po 10 min. Pijte večkrat na dan čim bolj vroče.
- kopriva čaj do spodbujajo presnovo: 2 žlički listov koprive s 150 ml vrenja voda prelijte in napolnite 10 minut. Pijte skodelico večkrat na dan.
- Valerian, hmelj, Šentjanževka proti nespečnost: 30 g valerijana korenina, 50 g hmeljevih cvetov, 20 g Šentjanževka. Eno žlico mešanice prelijte s skodelico vrele vode in strmo 10 minut. Pijte 30 minut pred spanjem.
- Šentjanževka čaj za živčnost ali blag depresija: 1-2 žlički šentjanževke prelijemo s 150 ml vrele vode, po 10 minutah precedimo. Pijte 1-2 skodelici zjutraj in zvečer.
- Valerian čaj za umiritev: 1 čajno žličko posušene korenine baldrijana prelijte z 250 ml vrele vode, infuzirajte 10 minut, nato precedite. Pijte do tri skodelice na dan.
- Ginger, koromač, poprova meta za prebavne motnje: 1 žličko sveže naribanega ingverja in 1/2 žličke semen koromača dušite 250 minut v 5 ml vode. Lonec odstranite z ognja in dodajte 1/2 čajne žličke posušene poprova meta. Pokrijte in pustite še 10 minut strmo. Precedite in pijte toplo.
Domači recepti z zelišči
Tu je nekaj recite za domača zdravila iz zelišč:
- Rebrast or žajbelj za vnetje of usta/ grlo: vlijemo 2-3 žličke rebrast s 150 ml vrele vode, po 10 minutah precedimo. Ali: 2 žlički posušene žajbelj vlijemo 250 ml vrele vode in infuziramo 10 minut. Precedite in dodajte ½ žličke morska sol. Grgrajte toplo večkrat na dan.
- Majaron maslo pri prehladu: iz pravkar razcvetelega majarona vzamemo zgornjo tretjino stebla s cvetovi in listi, jih razrežemo in damo 2 veliki pesti v 250 g vroče maslene maščobe. Neprestano mešajte 45 minut maslo ne sme vreti. Nato precedite. Hranjeno na hladnem maslo bo obdržal 1 leto. Vmasira se v vratu in vtre v obe nosnici.
- Čebula sirup za kašelj: pokrijemo veliko, drobno sesekljano čebula z med in segrevajte v ponvi, pokriti, na majhnem ognju 40 minut. Vzemite 1/2 do 1 čajne žličke vsakih 15-30 minut na dan. Sok vlijemo v steklenico in za čas zdravljenja hranimo v hladilniku.
- Ingver proti hladno občutek: 3 žličke sveže naribanega ingverja dušimo 10 minut v pol litra vode. Nato precedite in dodajte limonin sok in med do ključi.
- Echinacea za krepitev imunski sistem: za povečanje imunosti jemljite trikrat na dan 1 žličko ekstrakta ehinaceje za preventivo. Echinacea je treba uporabljati neprekinjeno največ 2 tedna.
