Rehabilitacijski športi v ortopediji in kirurgiji
Možne diagnoze: Kirurgija: Možne diagnoze: Te klinične slike zahtevajo dolgotrajno usposabljanje, da bi prizadete udeležence v celoti rehabilitirali fizično in psihološko ter se izognili posledičnim poškodbam ali ponovitvam (ponovitvam). Skupina udeležencev z nespecifično mišično-skeletno bolečina (nazaj, vratu, ramo in glavoboli brez jasnega patološkega ozadja) je najpogosteje zastopan v rehabilitacijski šport skupin in postaja vse mlajši. To je zlasti posledica vsakodnevnega pomanjkanja gibanja in stereotipnih vsakdanjih drž v šoli / študiju in v službi (računalniki, pametni telefoni, igralne konzole).
Poleg tega postajajo zahteve in stopnje stresa v šoli in na delovnem mestu vedno višje. Kronični psihosocialni stres v kombinaciji s fizičnimi vzroki povzroči kronifikacijo bolečina. Vseživljenjska spremljajoča športna kompenzacijska vadba iz otroštvo za reševanje tega naraščajočega problema je bistvenega pomena.
Vendar odmerek pogosto ni dovolj, če se šport že ukvarja. 150 minut športnih aktivnosti različnih kakovostnih in objektivnih tednov za mnoge ljudi predstavlja časovno težavo, razen notranjih prašičjih časov. Prednostni cilji v ortopedskih / kirurških rejskih športih: Glavni poudarek na ortopedskih in kirurških posegih rehabilitacijski šport je na moči usklajevanje in trening mobilnosti ter trening telesne zavesti.
Vaje za moč iz različnih začetnih položajev, raztezanje in usklajevanje ponujajo se vaje z igrivim značajem ali brez. Obremenitev povečamo z dodajanjem dumbbells / manšete, fleksibilnih trakov, pezzi kroglic ali X-jeder. Še posebej izvajanje vaj na mobilnih osnovah spodbuja trening globokih stabilizacijskih mišic in je zabavno.
Sprostitev tehnike za telo in duha pri individualnem ali partnerskem delu, kot so sprostitev sprožilne točke, progresivna sprostitev mišic ali zaklepanje potovanja s telesom in za zaključek ure zaokrožite. Športne igre ali odseki so priporočljivi tudi za ohlajanje. Še posebej z naraščanjem artroza, lajšanje sklepov vodna gimnastika je priporočljivo.
- Nespecifični, zlasti kronični hrbet /vratu/Glava/bolečine v sklepih, ki jih lahko povzroči B. zaradi mišične nestabilnosti, ponavljajočih se funkcionalnih motenj, stereotipnih vsakdanjih drž, premajhne gibljivosti in pomanjkanja gibanja
- Poseben hrbet bolečina zaradi npr. hernije diska, zožitve hrbteničnega kanala, skolioze
- Bolečine v ramenih, bokih, kolenu spoji povzročil npr
z malpozicijami kolčnega ali kolenskega sklepa, slabo držo, aksialnimi malpozicijami sklepov, degenerativnimi spremembami sklepov, poškodbami mehkih tkiv
- Nespecifična kronična bolečina v ramenih, bokih in kolenskih sklepih, ki jo povzroča pomanjkanje gibanja, kar povzroči deformacijo drže, omejeno gibljivost in izgubo moči
- Nespecifični generalizirani sindromi bolečine, npr. Fibromialgija
- Protetika v kolčnih sklepih / kolenskem sklepu / ramenskem sklepu
- Revmatske bolezni / artroze
- osteoporoza
- Skolioza
- Amputacije
- Konzervativno (brez kirurškega posega z imobilizacijo z opornicami, ometom, povoji) zdravi zlome kosti z in brez poškodb sklepov in mehkih tkiv, zlome hrbtenice (z osteosintezami: plošče, vijaki, fiksator), ki jih povzročijo padci, športne poškodbe, poškodbe v gospodinjstvu, poklic avtomobilske / kolesarske nesreče
- Kirurško zdravljeni zlomi okončin ali hrbtenice z in brez poškodb sklepov in mehkih tkiv, ki jih povzročijo padci, športne poškodbe, poškodbe v gospodinjstvu, nesreče pri avtomobilih in kolesih (osteosinteze (plošče, žeblji, vijaki, fiksator, kostni cement))
- Protetika v kolčnih sklepih / kolenskem sklepu / ramenskem sklepu
- Konzervativno (brez kirurškega posega) zdravljenje poškodb sklepov, vezi in kit
- Kirurško zdravljene poškodbe sklepov, vezi in tetive z rekonstrukcijo vezi ali tetive
- Rak gibalnega sistema
- Amputacije
- Lajšanje bolečin
- Povečanje mišične moči in vzdržljivosti "velikih skeletnih mišic" in "majhnih stabilizacijskih mišic
- Izboljšanje med- in intramuskularne koordinacije
- Povečana gibljivost hrbtenice in sklepov
- Izboljšanje zaznavanja telesa in sposobnost sprostitve
- Funkcionalne izboljšave za delo in vsakdanje življenje
Skupne klinične slike: cilji: Glavni poudarek na rehabilitacijski šport v interni medicini je še posebej vzdržljivost usposabljanje, dihanje usposabljanje, sprostitev, trening telesne zavesti in izboljšanje gibljivosti. Skozi vzdržljivost usposabljanja se doseže višja raven zmogljivosti in odpornosti. Zelo pomembno je, da udeleženci dobijo občutek lastne odpornosti z izboljšanjem samopodobe.
Po eni strani je to lahko pomembno, da se izognemo pretiranemu stresu, npr. Po a srce napad, po drugi strani pa se približati možnim omejitvam stresa, da bi dosegli povečanje zmogljivosti. V dihanje učijo se treningi, dihalne tehnike in izhodišča za lajšanje dihanja, ki učinkujejo lajšajo dih in lajšajo izločanje, na primer pri astmi ali kroničnem bronhitisu. To lahko storite z ustreznimi dihalne vaje ali igrivo skozi športne igre, ki trenirajo vzdržljivost še posebej.
Poleg tega v prsih mobilizacijske vaje so indicirane za dihalne omejitve, saj se prosto dihalno gibanje lahko zgodi samo z mobilno prsno hrbtenico in rebrom spoji. Obstajajo posebne skupine po 90 minut za udeležence z srce bolezen. Prisotnost zdravnika je zagotovljena in a Defibrilator je v nujnih primerih pritrjen na steno športne dvorane.
- Bolezni dihal, zlasti KOPB (kronični bronhitis, astma, pljučna fibroza), tumorji dihal
- Srčni napad, koronarna srčna bolezen, prirojene ali pridobljene srčne napake, srčna insuficienca, arterioskleroza, stanje po operaciji srca
- Prekomerna teža do debelosti (debelost)
- Sladkorna bolezen
- Visok krvni tlak
- Motnje arterijske ali venske cirkulacije
- Bolezni raka
- Kronične bolečinske bolezni / fibromialgija
- Izboljšanje kardio-pljučne vzdržljivosti (delovanje srca in pljuč)
- Izboljšanje močne vzdržljivosti in gibljivosti
- Uravnavanje krvnega tlaka, krvnega sladkorja in telesne teže
- Krepitev imunskega sistema
- Socialna integracija
