Retropatelarna artroza Fizioterapija

Retropatelarna artroza je obraba hrustanec na območju pogačnega sklepnega sklepa, ki ga povzročajo degenerativni procesi. Ta je sestavljen iz zadnjega dela pogačice in sprednjega dela najnižjega konca tesno. Stične točke teh dveh delov kosti ležijo ena na drugi skozi hrustanec površine.

Fizioterapija in vaje

Pri zdravljenju retropatellarja artroza, fizioterapijo lahko učinkovito uporabimo pri konzervativni terapiji. Ta je sestavljen iz več ukrepov, ki jih je mogoče predpisati. Z masažami lahko sprostimo napete mišice retropatellarnega sklepa.

Tako je muskulatura bolje preskrbljena kri ponovno. Fizioterapijo lahko podpremo s povoji in trakovi. Druga možnost je ročna limfna drenaža, ki deluje na vnetje v sklepu.

Spodbuja celjenje ran in spodbuja limfni sistem da odstranite več oteklin iz sklepa. S pomočjo snemanja retropatellarni sklep pridobi stabilnost. V vsakem primeru lahko kineziotraki spodbujajo kri cirkulacije in imajo dekongestivni učinek.

Čeprav učinka snemanja zaradi pomanjkanja znanosti ni mogoče potrditi, mnogi športniki poročajo o varnem občutku na sklepu z nanosom traku. Vlogo naj opravi usposobljeno osebje. Manualna terapija se lahko uporablja tudi v fizioterapiji.

To premakne sklep in spodbudi nastanek sinovialna tekočina, ki se zmanjša pri vseh vrstah osteoartritisa. Mehanski dražljaj ima tudi a bolečina-lačilni učinek in kri spodbuja se cirkulacija. Ti fizikalni ukrepi niso primerni samo za konzervativno terapijo, temveč jih je mogoče izvajati tudi pred operacijo in po njej.

V vsakem primeru je treba mišice okrepiti z vajami, da ostanejo v dobrem stanju stanje. bolečina in omejeno gibanje lahko povzroči atrofijo mišice, tj. njeno zmanjšanje. Še posebej, če retropatellar artroza je posledica nestabilnosti pogačice, mišice kvadricepsi femoris je treba usposobiti za stabilnost sklepa.

Vaje izvajajte 15–20-krat po 3-5 serij. To se bo osredotočilo na mišico Quatriceps femoris, ki je odgovorna za razširitev mišice kolenski sklep. To je tudi središče koleno v sklepu.

Mišica teče od medenice vzdolž sprednje strani tesno, mimo koleno prek vezi in se pritrdi na spodnji del noga spodaj koleno. Ta je sestavljena iz štirih glav, ki jih med gibanjem kolena vedno uporabljamo skupaj. Za vaje potrebujete le preprogo ali ležite na postelji.

Krepilne vaje izvajamo v ležečem položaju. Noge in roke so iztegnjene na tleh: 1) Najprej iztegnite eno noga navzgor in hodi čim dlje. Konice stopal so usmerjene navzgor proti stropu.

Počasi se spet spustite z iztegnjenimi noga, vendar je ne odložite, ampak jo spet raztegnite navzgor. Ponovite vajo in spremenite nogo. 2) Za naslednjo vajo obrnite desno nogo v desno in jo iztegnite navzgor.

Konice stopal kažejo na desno in spet hodite, kolikor lahko. Ko spustite nogo, je ne odložite, ampak jo spet iztegnite navzgor. Obračanje noge v desno bolj obremeni notranjost Glava podaljška kolena.

Kljub temu se spet trenira celotna mišica. 3) Ponovite vajo in v tem primeru obrnite desno nogo na levo. To vajo izvajamo tudi z obema nogama.

4) Za povečanje intenzivnosti lahko uporabite pas Thera. Ta je pritrjen tik pod kolenom. Dajte obe nogi skupaj in zavežite Terapevtski trak okoli. Tri vaje se znova izvajajo z Terapevtski trak. Članki, ki bi vas lahko zanimali:

  • Fizioterapija za artrozo kolena
  • Ročna terapija
  • Vaje za kolenski sklep
  • Vaje proti bolečinam v kolenu