Manualna terapija zapora materničnega vratu | Vratni hrbtenični blok

Ročna terapija blokade vratne hrbtenice

Ročno zdravljenje blokade vratne hrbtenice je treba izvajati previdno. Kot smo že omenili, terapevt opravi nekaj varnostnih testov, da ugotovi, ali se zdravljenje sploh lahko opravi. Gre predvsem za provokacije, ki izključujejo vaskularne motnje.

Nato terapevt zazna blokado s palpacijo vretenc navzdol od atlas in preverjanje, kako so postavljeni med seboj. Če človek ni v pravilnem položaju, ga terapevt poskuša mobilizirati. Če terapevt opazi preveliko napetost v muskulaturi, se ta s tehnikami mehkih tkiv zniža.

Nadaljnja mobilizacija pokaže, ali sprememba položaja hrbtenice sploh deluje. Če se nič ne spremeni, mora terapevt opraviti manipulacijo. Vendar naj to stori le v primeru hudih pritožb in dobro usposobljen terapevt.

Terapevt prilagodi vratno hrbtenico v ustrezen položaj in s previdnim potiskom sprosti blokado. Če čuti obrambno držo bolnika ali močno mišično napetost, v nobenem primeru ne sme izvajati manipulacije. Čas do naslednjega zdravljenja je mogoče premostiti s programom samoizvajanja in toplotna terapija. Članek Ročna terapija bi vas v tem pogledu morda še vedno zanimal.

Vaje za blokado vratne hrbtenice

Zapora materničnega vratu pogosto povzroči povečan mišični tonus v predelu ramen zaradi omejenega gibanja. Če se blokada sprosti, se gibanje obnovi, vendar ton le počasi upada. To vodi k zmanjšanju kri obtoka in, z napredovanjem bolezni, do nanosov.

Že med blokado vratne hrbtenice lahko izvajamo razrahljajoče vaje, ki jih sproži predvsem kroženje po ramenih. Poleg tega je treba paziti, da Glava in ramena se ne potegnejo preveč v razbremenilni položaj. Premakni Glava kolikor je le mogoče.

V akutni fazi nadaljnje vaje niso priporočljive, saj bi vaje lahko povečale napetost in bolečina. Za preventivno krepitev celotne rame-vratu območje, vaje za romboide, ekstenzor hrbta, latissimus in kratek vratne mišice je treba izvesti zlasti.

• Vaje za romboide: držite pokončen sedež, trebuh in hrbet, potegnite komolce mimo telesa pod kotom 90 ° in potegnite lopatice skupaj (veslanje) Lahko pa vajo izvajamo v ležečem položaju in jo okrepimo z a bar or teraband.
• Vaje za latissimus: držite pokončen sedež, napetost trebuha in hrbta, iztegnite roke navzgor in potegnite komolce navzdol ob straneh pod kotom 90 ° in potegnite lopatice skupaj (vlečenje bremena). z bar or teraband.
• Vaje za iztegovalnike hrbta: Ležeči položaj, držite roke na templjih in dvignite zgornji del telesa navzgor.

  Alternative so, kot omenjeno zgoraj, usmrtitev v ležečem položaju za latisimus in romboide.

• Kratke vaje vratu mišice: lezite na hrbtu, dvignite Glava in ga poskusite držati nekaj sekund, nato pa ga ponovno odložite. Počasi povečajte trajanje. Zavrtite glavo vstran, tako da z roko oblikujete opornik na obrazu, nato pa glavo obrnite nazaj proti lahkemu pritisku roke.
• splošno sprostitev vaje za trapez zagotavljajo, da napetost ne postane premočna. Trapez se raztegne s pritiskom na ramo in nagibanjem glave v nasprotno stran. Poleg tega redno kroženje po ramenih in raztezanje od v prsih mišice z iztegovanjem rok nazaj zagotavljajo pravilno kri obtok.