Poleg nogometa ima rokomet v Nemčiji veliko priljubljenost. Potem ko je leta 2006 nogometaševa poletna pravljica komaj propadla, so rokometaši zimsko pravljico leta 2007 uresničili z zmago v svetovnem pokalu v rokometu. "Kdaj če ne zdaj?" je bil moto fantov okoli državnega trenerja Heinerja Branda - in z zmago je ekipa dobila kultni status. Toda rokomet ni priljubljen le pri fantih in moških - moštveni šport je zelo priljubljen tudi pri ženskah.
Ženski športni rokomet?
Konec koncev je bil rokomet prvotno zasnovan kot ženski šport - kot antiteza "težkemu moškemu športu" nogometa. Leta 1915 je Glava trener gimnastike Max Heiser je v ta namen oblikoval igro za deklice "Torball". Pri tem se je oprl na prva pravila, ki jih je Danec Holger Nielsen zapisal leta 1906, ko se je igra, pri kateri je bila žoga vržena v gol, prvič razvila iz različnih predhodniških iger, nekatere pa so bile znane že v starih časih. Leta 1919, dve leti po tem, ko se je igra preimenovala v "rokomet", je učitelj gimnastike Carl Schelenz tej igri dal današnjo obliko kot fizični šport, čeprav se je takrat še imenovala terenski rokomet. Šele Skandinavci so zaradi neugodnih vremenskih razmer razvoj rokometa v predvsem dvoranski šport potisnili naprej.
Taktika šteje v rokometu
Vsako rokometno ekipo sestavljajo vratar in šest terenskih igralcev. Ljubitelji rokometa cenijo strateško igro. V resnici ima taktika veliko vlogo v rokometu. Pravilnik je obsežen in igra hitra:
- Ker lahko igralec žogo drži v roki le tri sekunde, razen pri driblingu, hitrem ukrepanju, koncentracija in timsko delo.
- Ker se rokomet igra z veliko hitrostjo in z veliko fizičnega napora, trenira predvsem vzdržljivost, pozornost, moč in fitnes.
- Po driblingu lahko igralec preteče največ tri korake, nato pa mora dodati žogo ali met na gol.
- Pri metu v gol ni dovoljeno vstopiti v krog pred rokometnimi vrati.
- Kot enajstmetrovka ali celo v primeru neodločenega izida po dveh podaljških se vadi sedemmetrski met.
Rokomet na olimpijskih igrah, evropskem prvenstvu in svetovnem pokalu
Rokomet je zunaj Evrope razmeroma neznan - in tudi v Veliki Britaniji in državah Beneluksa ni eden najbolj priljubljenih športov. Po drugi strani pa v vzhodni, severni in južni Evropi zanimanje ni zmanjšano: TV oddaja rokomet v živo in beleži veliko gledalcev na večjih turnirjih. Rokomet Nemčija se lahko ozre na dolgo tradicijo: prvo svetovno prvenstvo v rokometu je bilo leta 1938 v Berlinu, nemška ekipa pa se je uvrstila tako v ročnem kot dvoranskem rokometu. Dve leti prej je nemška terenska ekipa že zmagala na olimpijskih igrah. Potem ko je bilo leta 1948 prvo nemško prvenstvo v rokometu in je bilo naslednje leto ustanovljena Nemška rokometna zveza (DHB), je nemška reprezentanca kmalu dobila ugleden položaj v Evropi. Moška in ženska selekcija redno sodelujejo na turnirjih svetovnega rokometnega in evropskega rokometnega prvenstva ter enako pogosto tekmujejo na olimpijskih igrah. Nacionalna moška rokometna bundesliga je bila ustanovljena leta 1966, ženska rokometna bundesliga pa je bila uvedena leta 1975.
Preprečevanje poškodb v rokometu
Rokomet vključuje veliko dvobojev, zaradi česar je ta šport uvrščen med zelo fizične. Poškodbe ali bolečine v okončinah pogosto niso izpuščene. Težave v rami in poškodbe kolena oz gleženj so še posebej pogosti. Naslednji ukrepi lahko pomagajo preprečiti poškodbe v rokometu:
- Glede na študijo univerze v Kielu imajo zlasti ženske večje tveganje za poškodbe križna vez pri igranju rokometa (na primer: ruptura križne vezi), kar je treba upoštevati med ogrevalnim treningom.
- Za preprečevanje poškodb v rokometu je zelo pomembna krepitev nadzora nad mišičnimi sklepi, zlasti funkcionalna stabilizacija kolenski sklep.
- Pri treningu rokometa prav tako ne smejo manjkati vaje za nadzor gibanja, težišče telesa in pravilen položaj stopala.
Zdravstveni nasveti za rokometaše
Na splošno je tveganje za poškodbe večje za neizkušene igralce. Raztrgane vezi se lahko zlahka pojavijo v vročini trenutka, zato tudi rokometni začetnik ne bi smel brez ustrezne opreme, kot so ščitniki za kolena in še posebej pravih čevljev. Da bi se izognili prekomerni poškodbi, bi moral vsak rokometaš počasi povečevati delovno obremenitev. Tudi tu velja naslednje: Če imate kakršne koli pritožbe, prenehajte z vadbo in se posvetujte z zdravnikom. V nasprotnem primeru lahko številne poškodbe postanejo kronične, kar vedo celo profesionalni igralci. Na večjih in pomembnih rokometnih turnirjih mediji zato včasih kritizirajo dejstvo, da se morajo zateči številni igralci proti bolečinam kot Diklofenak da bi se spopadli z veliko delovno obremenitvijo v rokometu.
