Zasuk rotacijske manšete - vaja 4

O Terapevtski trak se drži z eno roko na boku ali pritrdi z eno nogo na tla. Drugi konec drži nasprotna roka. Od desnega sprednjega kolka se roka svobodno iztegne (tj. Ne potisne do konca) in se premakne navzgor in navzven Glava, kot da bi segel po nečem nad glavo.

V končnem položaju se gibanje na kratko zadrži in nato počasi sprosti. Naredite 2 podaji s po 15 ponovitvami. Nadaljujte z naslednjo vajo