Veslanje stoje s Therabandom

"veslanje vstati «Stojte z rahlo pokrčenimi koleni v širini bokov. Popravi a teraband okrog kljuke okna vrat. Oba konca povlecite nazaj v višini ramen, kot da bi bili veslanje.

Zgornji del telesa se bo aktivno dvignil, tako da ga dvignete prsnico in potegnite ramena nazaj / navzdol. Izvedite dva niza po 15 ponovitev. Nadaljujte z naslednjo vajo