Pridruženi simptomi
Dihanje je zelo tesnoben simptom. Zato se telo na psihološko povzročeno težko sapo odzove večinoma z dodatnimi simptomi strahu. Sem spadajo palpitacije, vlažne roke in znojenje.
Glede na resnost kratke sape se lahko pojavi kakršna koli tesnoba, od blage tesnobe do hude panični napadi. Druga možna reakcija je hiperventilacija. Tu prizadeta oseba diha z zelo hitrimi in zelo globokimi vdihi.
Čeprav je v kisiku dovolj kisika kri, telo vdihava vse več kisika in se z vse več CO2 znebi dihanje ven Tako se ta sistem izvleče ravnovesje, osebe dobijo tresenje in mravljinčenje rok. V akutnih primerih pomaga dihati v plastično vrečko. Posledično izdihani CO2 spet vdihnemo, hkrati pa doseže manj kisika kri in ravnovesje med obema komponentama.
Terapija - kaj lahko storite?
Glede na sprožilec kratke sape lahko pomagajo različne metode zdravljenja. Če je vzrok v določeni tesnobni situaciji, poklicni psihoterapija treba počasi približati tej situaciji. Na ta način se zmanjša strah in omili težko dihanje.
Če težko sapo povzroča splošni stres, je koristno, da se zavedamo stresne situacije. Pogosto hitro dihanje nastopi, ne da bi prizadeta oseba opazila. Šele ko začuti nenadno težko sapo, se človek zave stresa.
Če torej vsak dan živite bolj zavestno, preprečujete stres in v neizogibnih stresnih situacijah počasi vdihnete in izdihnete, lahko preprečite težko sapo. Za ljudi, ki se na določene situacije odzovejo s hiperventilacijo, dihanje v papirnato vrečko pomaga v akutnih primerih. Posledično izdihani zrak spet vdihnemo, tako da telo ne absorbira preveč kisika in hkrati ne sprosti preveč CO2. Vendar pa je mogoče tudi preventivno pomirjevala, ki ga mora predpisati a psihiater.
Na splošno v primerih psihološko povzročena zasoplost, je priporočljivo, da se bolj zavedate sprožilnih situacij, da lahko preventivno ukrepate. Če to ne pomaga, je priporočljivo pravočasno poiskati strokovno pomoč. Na homeopatski osnovi obstaja veliko pristopov, ki so lahko še posebej koristni v kombinaciji z psihoterapija.
Če težave z dihanjem spremljajo zatirajoči občutki, limonin balzam, valerijana, Šentjanževka or volčji pas lahko ublaži simptome. Schüsslerjeve soli se uporabljajo tudi z veseljem. Kot pri vseh drugih zdravilih je treba o jemanju homeopatskih zdravil obvestiti lečečega zdravnika, saj lahko zdravilo medsebojno deluje z drugimi zdravili in tako lahko poveča ali zmanjša njihov učinek (včasih življenjsko nevarno!).
