Samoobramba je glavni cilj vseh slogov borilnih veščin, kot so karate, aikido, kung fu, judo, eskrima, kickboxing, boks, taekwondo, jiu-jitsu, aikido ali krilo tsung. V trendu so tečaji za starejše ljudi, ki s tem krepijo samozavest, hitrost, prisotnost duha in reakcije ter se naučijo izstopiti iz vloge žrtve.
Aktivna obramba
Ko nekdo pomisli na samoobrambo, ima običajno v mislih neznanca, ki skoči iz grmovja in zahteva denar ali nakit. A po navedbah nemškega Rdečega križa (DRK) se samoobramba začne veliko prej. "Samoobramba je vprašanje odnosa," pravi lokalni predsednik DRK Werner Aschmutat.
"Aktivna obramba" je stvar odnosa, pravi, ki sega tudi v vsakdanje življenje. Konec koncev, pravi, je vedno vprašanje, ali se zadevna oseba uveljavlja ali ne. Ključna beseda je torej samozavest. Samozavestni ljudje lahko zavestno zavržejo vlogo žrtve in na začetku postavijo jasne besedne meje. V ta namen je morda v primeru dvoma dovolj, da vadite glasno kričanje, da opozorite druge mimoidoče. Če to ni dovolj, so za fizični boj potrebne preproste, a učinkovite tehnike.
Borilne veščine za starejše v trendu
Starejši ljudje bi morali biti bolj samozavestni, da ne bi postali žrtve kaznivih dejanj. Pogosto jih napadejo na odprti ulici ali pa storilci z zvijačami dobijo dostop do domov žrtev. Pri tem napadalci pogosto ravnajo po določenem vzorcu: za žrtve so izbrani tisti, ki na prvi pogled naredijo nevaren vtis. Nihče se zato ne bi smel sprehajati naokoli in se že od samega začetka počuti kot morebitna žrtev. Zato so načeloma vse borilne veščine primerne za starejše - vendar se o tveganjih vedno pogovorite z družinskim zdravnikom.
Japonske borilne veščine za starejše so v modi. Na primer samo v Berlinu šest klubov in številni komercialni studii ponujajo posebne tečaje za starejše. Dieter Bergmann, pooblaščenec za varnost starejših občanov pri Uradu kriminalistične policije, pa kritično gleda na vedno večje število ponudb samoobrambe. "Pri agresivnih napadih naučene borbene tehnike običajno niso v veliko pomoč," pravi in poziva trenerje do občutka odgovornosti, saj navsezadnje starejši ljudje ne bi smeli biti motivirani, da bi se z bojem vrnili v nevarnost.
