Otroci ga imajo radi, prav tako tudi večina odraslih. Sankanje je najpomembnejša zimska zabava. Dobra stvar pri tem: za spuščanje po hribu navzdol po toboganu ni treba biti izjemno pripravljen ali imeti posebnih tehničnih veščin. Dovolj je malo telesne napetosti in vozne sposobnosti.
Za sankanje ni nujno, da se odpravite na smučarske počitnice. Že malo snega doma je dovolj za zabavno vožnjo s sankališči. Za tiste, ki jim je bolj všeč: umetni drsališča in poletna sankališča so resnični izzivi.
Kondicijski faktor pri sankanju nizek
Če zanemarite dejstvo, da morate sani vedno znova vleči v klanec, v primeru dvoma z enim ali drugim utrujenim otrokom sankanje ni prevelik izziv za telesno fitnes. Skladno s tem učinek treninga za moč in vzdržljivost je zanemarljivo. Glede zabave pa je sankanje težko premagati. Zaključek: Edini deli telesa, ki so med sankanjem bolj obremenjeni kot običajno, so smešne mišice.
Bistvena nepremočljiva in topla oblačila
Ali se raje odpravite z lesenimi sanami ali s plastično kletko, je povsem odvisno od vaših želja in snežnih razmer. Pomembno je le, da je mobilna baza stabilna. Ker izkušnje kažejo, da imate veliko stikov s snegom pri sankanju, so nepremočljiva in topla oblačila nujna. Poleg tega so trdna obutev dostojnega profila in trdne rokavice del opreme.
Sankanje brez nesreč
Ker se trkom nikoli ne moremo popolnoma izogniti, podplutbe in zlom kosti pri sankanju žal niso redke. Edino, kar pomaga, je zmanjšanje hitrosti in vožnja s predvidljivostjo. Smučarska očala ščitijo pred brizganjem kamenja. Na strmejših pobočjih naj otroci nosijo čelado.
Nasveti za mlade sankarje
Da se zimske sanje ne bi spremenile v nočno moro, sta nemška zvezna delovna skupina "Mehr Sicherheit für Kinder eV" in njena avstrijska partnerska organizacija "Grosse schützen Kleine" pripravili nasvete. Tako se izognemo hudim nesrečam med sankanjem:
- Preizkušena varnost: za preizkušeno varnost kupujte samo sankače s tesnilom TÜV ali GS. Poskrbite tudi za dobro vodenje s toboganom.
- Vodja zaščita: Kolesarska ali smučarska čelada ščiti v primeru padcev.
- Varno pobočje:
- Pazite, da sankališče ne bo prestrmo in dovolj široko, da bi se po potrebi zavrtelo. Še posebej manjši otroci naj se sankajo le na varnem terenu, torej tam, kjer so le položna pobočja, zadostna širina in velikodušen tek.
- Prepričajte se, da na sankališču ali v teku ni trdnih ovir.
- Nikoli se ne sankajte po cestah in poteh, ki prečkajo ceste. V primeru trka z avtomobilom je nevarnost smrtnih poškodb zelo velika.
- Nadzor s sankami: pogosto manjši otroci na bobu na trdi podlagi se kljub zavornim krempljem in krmiljenju ne morejo zgodaj izogniti oviram ali upočasniti bob. Zato naj se manjši otroci sankajo samo, če lahko varno krmilijo in zavirajo.
- Sneg: snežne odeje ne smemo zamrzniti. Na ledenih tleh se hitrost poveča na neizmerljiv način in poveča se tveganje za nesrečo.
- Položaj za sankanje: nikoli ne sankajte na svojem želodec in Glava najprej. Idealen je pokončen sedeči položaj z rahlo nagnjenim zgornjim delom telesa nazaj. Tako lahko bolje krmarite in zavirate ter zmanjšuje tveganje za Glava škode.
Glavni vzrok nesreč, tudi pri starejših otrocih, so napake v vožnji. Najstniki imajo radi hitro vožnjo, pogosto se za sankanje uporabljajo gozdne poti. Zaradi večje hitrosti in omejene narave terena lahko pride do napak pri vožnji vodi do resnih trkov s trdnimi ovirami pri padcu v gozd. Pogovor mladim o teh nevarnostih, preveč tveganju in preudarnem vedenju.
In nenazadnje: dajte dober zgled!
