Išijatična bolečina | Vaje za bolečine v hrbtu med nosečnostjo

Išijatična bolečina

Išias bolečina med nosečnost ni nenavadno. Nenavaden premik težišča telesa, naraščajoča teža zaradi naraščajočega otrokovega trebuščka in mehčanje tkiva zaradi povečane proizvodnje hormonov pogosto vodijo v težave na področju Išijatičan živca. Živcec teče od ledvene hrbtenice do stopala in, če je pretirano razdražen, povzroči vlečenje, gori bolečina v zadnjico prizadete osebe, ki lahko seva tudi v okoliško tkivo in v noge.

V nasprotju s prepričanjem, da je najbolje skrbeti zase, je to celo kontraproduktivno. Nosečnice, ki trpijo zaradi išias naj se nadaljujejo in izkoriščajo športe, kot je vodna gimnastika or plavanje za lajšanje simptomov. Masaže in svetloba raztezanje vaje lahko pomagajo tudi pri lajšanju simptomov. Od proti bolečinam se je treba med nosečnost, samo paracetamol in morda ibuprofen se lahko uporabi, če sploh, po posvetovanju z zdravnikom. Nosečnice se na splošno bolj zatekajo k alternativnim terapijam za zdravljenje išiasa bolečina, ki niso manj uspešni od proti bolečinam in Co.

Povzetek

Na splošno bolečine v hrbtu med nosečnostjo je zelo pogost problem. Mnogi se najprej počutijo nemočne nosečnost. Kot je opisano zgoraj, obstaja veliko dobrih možnosti za zdravljenje bolečine v hrbtu, tako da vam 9 mesecev ne bo treba živeti z bolečino in morebitno posledično škodo.

Pomembno je, da se tudi sami aktivirate, o težavah obvestite svojega zdravnika in se seznanite z možnostmi zdravljenja. Vse skupaj so težave s hrbtom med nosečnostjo tedaj dobro pod nadzorom.