Strain
Sevi se pogosto pojavijo, ko med športom nenadoma izvajate hitre in močne gibe, ne da bi se pravilno ogreli ali ko med športom preveč obremenjujete svoje mišice in utrujene mišice nimajo moči, da bi sev preživele brez poškodb. The bolečina vlečene mišice se poveča med športnim naporom, a gori v mišici se razvije občutek, ki je najbolj opazen pri napetosti in pritisku. V mirovanju ga človek običajno nima ali ima zelo malo bolečina.
Sevi spredaj tesno pogosto se pojavijo med nogometom, ko igralec močno strelja in preobremeni svoje mišice. Če je prišlo do napetosti spredaj tesno, je treba športno aktivnost ustaviti in Pravilo PECH je treba upoštevati. V primeru obremenitve je treba športno aktivnost zaustaviti, dokler mišice ne bodo več boleče; to lahko traja nekaj dni. V tem času pa je priporočljivo, da prizadetih ne zadržujete tesno popolnoma mirno, vendar z rahlimi gibi. To spodbuja celjenje vlečene mišice.
Pogosti vzroki bolečine v sprednjem delu stegna
Po operaciji kolka
Če imate a raztrgana mišična vlakna v sprednjem delu stegna med športom to običajno spremlja nenadno zabadanje bolečina v prednjem delu stegna med vadbo. Tudi tu obstaja večje tveganje pri športu, ki obremeni muskulaturo sprednjega dela stegna, na primer z močnim ustavljanjem ali pospeševanjem. Raztrgana mišična vlakna spremlja oteklina in podplutbe na prizadeti mišici.
Če mišična vlakna ko je prišlo do solze, je treba atletsko obremenitev ustaviti, tako kot pri obremenitvah. Če raztrgan mišična vlakna se je v resnici zgodilo v prednjem delu stegna, bo športnik v vsakem primeru komajda še mogel izvajati okrogle gibe, saj ga bolečina prisili v razbremenjujočo držo. Začetno samozdravljenje je treba začeti hitro na podlagi Pravilo PECH.
Zdravljenje a raztrgana mišična vlakna traja dlje kot vlečena mišica in lahko traja več tednov. Mišica se zdravi z brazgotinami, vendar enkrat a raztrgana mišična vlakna se je pojavilo v sprednjem delu stegna, zato moramo biti vedno bolj pozorni ogreti se mišice dobro, saj se lahko brazgotina spet lažje strga. V tem kontekstu je tudi pomembno, da mišici po poškodbi ne postavimo preveč teže nazaj, saj se mišica, ki se še ni zacelila, zlahka spet strga.
Vsi članki v tej seriji:
