naše koža je izpostavljen številnim vplivom: hladno, sonce, prah. In celo stres, jeza in žalost lahko vplivata na koža in vzrok mozolji, na primer - ni za nič je koža imenovano tudi ogledalo naše duše. Kako pa lahko svojo kožo naredite lepšo in bolj zdravo?
Obrambna moč kože
Antioksidanti so preventivno čudovito orožje proti oksidativnim snovem stres, ki je povezana s številnimi boleznimi. Najdemo jih v živilih, kot sta sadje in zelenjava, pa tudi v žitih. Lahko pa jih jemljemo tudi kot prehranske dodatki. Kolagen, aloe vera, salicilna kislina - takšne učinkovine naj bi kožo naredile bolj čvrsto, sijočo in lepšo. Uporablja se zunaj kreme in kozmetika takoj se počutimo dobro. Ni čudno, da mnogi nego kože jemljejo zelo resno in preizkušajo najrazličnejše tube in kozarce. Če potem mehanizmi delovanja od znotraj pozitivno vplivajo na našo kožo, nič ne ovira brezhibnega odseva. Zato se ne smemo le poskušati izogniti stres, ampak bodite pozorni tudi na zdravega prehrana in pijte veliko vode. Mnogi vitamini prispevajo predvsem k lepi in sijoči koži. Še posebej pomembno v zvezi z prehrana so antioksidanti. Ti zaščitijo kožo in poskrbijo, da je videti zdrava in negovana. Eden posebej učinkovit antioksidant is astaksantin. Pravzaprav, astaksantin je eden najmočnejših antioksidantov na svetu. Toda kaj točno stoji za antioksidantom, kaj vsebuje in kako vpliva na našo kožo?
Kaj je astaksantin in kaj vsebuje?
Astaksantin spada v karotenoidi. Karotenoidi so naravni rastlinski pigmenti in obarvajo sadje in zelenjavo, kot so korenje, marelice, buče, sladki krompir in paprika rumeno-oranžna. Astaksantin proizvajajo predvsem mikroalge (plankton). Najdemo ga tudi v majhnih rakih, kot je kril, potem ko so pojedli alge. Na enak način kozice dobijo rdečkaste lupine, flamingi rožnato perje, losos pa rdeče meso. Prisoten je tudi v omejenem številu gliv in bakterije. Karotenoidi tako kot astaksantin lahko naredi več kot le barvanje. Imajo zdravje-promocijske lastnosti. Vsi karotenoidi veljajo za antioksidante. Tako hranilo astaksantin zagotavlja tudi zaščito celic z bojem proti prostim radikalom. V primerjavi z drugimi odstranjevalci prostih radikalov je antioksidant astaksantin velja za posebej učinkovitega.
Astaksantin pozitivno vpliva na zdravje
Z medicinskega vidika gube so deformacije kože, ki ne temeljijo na poškodbah. Na primer, ko prosti radikali napadejo kožne celice, koža izgubi tonus in gube se pojavijo. The antioksidant naj bi jih bilo več zdravje-pospeševalni učinki: velja, da izboljšuje zmogljivost in pomaga tudi, da postane bolj odporen na stres. Poleg tega astaksantin preprečuje srce bolezen, lajša kronično vnetje in zmanjšuje bolečine v sklepih, na primer v revmatizem bolnikov. To je zato, ker astaksantin zmanjšuje aktivnost številnih vnetnih sporočil v telesu. Poleg tega antioksidant znižuje holesterol (in s tem tudi zmanjšuje tveganje za potencialno usodne arterijske blokade, kot so embolije, tromboze, srce napadi, možganske kapi), je mogoče ublažiti degenerativne očesne bolezni in tumorski markerji se izboljšajo - celo predrak se lahko na ta način zmanjša. Astaksantin podpira tudi zdravljenje kroničnih črevesnih motenj. Z premagovanjem kri-retinalna pregrada, lahko tudi antioksidativno in protivnetno zaščiti oko neposredno v mrežnici. Astaksantin pozitivno vpliva tudi na plodnost: lahko zmanjša oksidativni stres sperme in s tem izboljšajo kakovost semena posameznega človeka. Poleg tega obstajajo številni pozitivni učinki na kožo, ki so podrobneje razloženi v nadaljevanju. Na primer, antioksidant kožo ščiti pred gube in od sonca: pravzaprav deluje kot a krema za sončenje od znotraj, ker je koža zaščitena pred sončne opekline od znotraj navzven, tako da lahko ostanejo na soncu dlje brez gori kožo. Poleg tega antioksidant pomaga v boju proti akne. Kako ti pozitivni učinki astaksantina nastajajo na koži, je podrobneje razloženo spodaj.
Način delovanja: antioksidanti se borijo proti prostim radikalom
Prosti radikali ne zvenijo samo nevarno, ampak so. Zaradi naravnih presnovnih procesov se v vsakem telesu neizogibno pojavijo prosti radikali. Kadar se nekontrolirano razmnožujejo ali so njihovemu pojavu naklonjeni zunanji dejavniki, uničijo celice. Prosti radikali povzročajo veliko oksidacijo snovi v celicah in povzročajo veliko škodo. Antioksidanti se borijo proti njim in jim preprečujejo razmnoževanje. Astaksantin je še posebej močan in močan antioksidant in zelo hitro deluje v telesu. Lahko prečka kri-možganov ovira in ščiti možgane in osrednjo živčni sistem živci iz vnetje in prosti radikali tam na kraju samem.
Astaksantin za lepo in zaščiteno kožo.
Astaksantin: Za naravno zaščito pred soncem od znotraj. Na primer, ko prosti radikali napadejo kožne celice, koža izgubi tonus in pojavijo se gube. Antioksidant, kot je astaksantin, lahko prepreči prezgodnje zdravljenje staranje kože in zaščiti celice. To ohranja kožo mladostno in gladko. Tri študije dokazujejo pozitiven vpliv astaksantina na videz ljudi. Pri njih se je pokazalo, da so že v prvih dveh tednih po astaksantinu na sedmih področjih opazili izboljšanje videza kože uprava. Po štirih tednih so opazili naslednje pozitivne učinke:
- Koža je dobila višjo in tudi bolj enakomerno vsebnost vlage
- Koža je imela manj drobnih gub in mozoljev
- Zabuhlost pod očmi se je umirila
- Koža je postala bolj elastična
Poleg tega astaksantin zagotavlja naravno zaščito pred soncem od znotraj. Če je koža dovolj in trajno oskrbljena z antioksidantom, se poveča naravna zaščita kože pred UV žarki. Za zaščito kože pred gubami in izpostavljenostjo soncu je treba vzdrževati raven antioksidantov. Preprost in okusen način: redno začimba navzgor prehrana z živili, ki vsebujejo karotenoide. Oranžno sadje in zelenjava, školjke in ribe bodo poskrbeli, da bo telo oskrbljeno z astaksantinom - in koža lepa.
zaključek
Pozitivni učinki astaksantina na zdravje so znanstveno dokazani: na skoraj vseh področjih lahko antioksidant izboljša zdravje. Zato je treba prehrano redno začinjati s hrano, ki vsebuje karotenoide, da zaužijemo zadostno količino astaksantina.
