Simptomi vretenčne blokade | Prilagodite vretenca

Simptomi vretenčne blokade

Tipični simptomi, ki se pojavijo, ko je eno ali več teles vretenc blokirano in so znak, da so vretenca izpahnjena, so povezani z gibanjem nazaj bolečina. Upoštevati je treba, da kadar je vretenc blokiran, gibanje hrbtenice v sklepih ni nikoli popolnoma omejeno. To pomeni, da se lahko območje hrbtenice še naprej premika v vsaj eno smer, čeprav je blokirano.

Opazna je tudi napetost mišic na območju blokade. V mnogih primerih blokade potekajo brez simptomov in se sproščajo spontano z gibanjem hrbta v vsakdanjem življenju. Pri simptomatskih potekih bolezni je še posebej pomembno izključiti nekatere bolezni, ki zahtevajo bistveno drugačne terapevtske postopke. Še posebej simptomi hernije diska ali t.i. išias govorijo proti blokadi posameznih teles vretenc.

Za vretenčno blokado so značilne vlečne bolečine v hrbtu, ki se pojavijo glede na gibanje. Tako bolečina običajno se pojavi, ko se hrbtenica premika v določeno smer, medtem ko so premiki v druge smeri pogosto možni brez težav. Od bolečina lahko se pojavi tudi v povezavi s številnimi drugimi boleznimi, bi moral lečeči zdravnik izvesti celovito diagnozo.

Zlasti v primeru močne bolečine je pomembno, da izključimo resne klinične slike, da bi nato nadaljevali z ustrezno terapijo. Pogosto se pojavijo blokade v zgornjem delu hrbta med lopaticama. The ramensko rezilo sam pa je le redko vzrok bolečine v blokadi.

Ker se mišična napetost običajno pojavi v kontekstu telo vretenc blokade, se lahko še vedno pojavijo simptomi, ki vplivajo na ramensko rezilo. Če so mišice zaradi blokade napete, se gibi ramensko rezilo je zato lahko boleče. Vzrok v teh primerih je pogosto blokada enega ali več teles vretenc na območju prsni del hrbtenice.

Da bi sprostili mišično napetost in se pripravili na prilagoditev, pomaga sporočilo o vratu mišice. Izboljšanje bolečine z raztezanje v vseh stopnjah gibanja vratu lahko že olajša. To pomeni upogibanje Glava naprej in nazaj, obrnite ga v desno in levo in nagnite v desno in levo.

Da bi lahko potonil, lahko na primer položite dlan desne roke na desno lice - kroglico roke položite pod spodnja čeljust. Nato pritisk na kroglo desne roke premakne Glava v levo do spoji hrbtenice izda tipičen prasketanje. Levo roko je treba uporabiti tudi na drugi strani.

Lahko pa roko stisnete v pest in pritisnete nanjo spodnja čeljust s pestjo. Druga možnost je, da sedite za mizo in postavite desni komolec na mizo ter držite brado z desno dlanjo. Z levo roko primite za Glava in položite levo roko za desno uho.

V tem položaju se glava nato zavrti v smeri urnega kazalca. Dolgotrajno stati ali delati pred zaslonom pogosto povzroča bolečine v prsni del hrbtenice in zgornji del hrbta. Pred izpahom je priporočljivo raztegniti hrbtne mišice, da popravite držo in raztegnete vezi hrbtnih mišic.

V nekaterih primerih težavo reši raztezanje sama. Vajo je najlažje izvajati na stolu, zato je priporočljiva za delo ali šolo. Če želite to narediti, drsite z dnom navzgor do sprednjega roba stola, vendar se zgornji del hrbta dotakne zgornjega roba naslonjala.

Z dlanmi rok na čelu počasi izdihujte, tako da se glava in ramena pogrezata za naslonjalom stola, dokler ga ne postavite na svoje mesto. Druga možnost v stoječem položaju zahteva, da roke prekrižate na hrbtu na hrbtenici, tako da hrbtni del dlani usmerite vase. Nato premaknete roke za nekaj centimetrov navzgor po hrbtenici in zgornji del hrbta nagnete nazaj, dokler ne začutite izpaha.