Simptomi pri tekanju
Simptomi kolena artroza je lahko zelo raznolika. Glavni simptom je bolečina v kolenu, kar je še posebej opazno pri stresu, na primer kdaj jogging. Če bolečina je čutiti medtem jogging, je priporočljivo prekiniti trening. bolečina kaže na akutno situacijo v kolenski sklep ki zahteva zdravljenje, zato bi ga moral pregledati zdravnik.
Tek kot terapija
Poleg različnih načinov zdravljenja kolenski sklep artroza, izvajanje posebnih fizioterapevtskih ukrepov in fizioterapevtske vaje za ciljno kopičenje mišic veljajo za pomembne sestavine terapije. jogging lahko pomaga tudi pri zdravljenju simptomov kolena artroza. Vadba spodbuja proizvodnjo sinovialna tekočina in tako preprečuje napredovanje bolezni. Paziti je treba, da se med tem izogibate bolečinam tek in da se izognemo močnemu ustavljanju in pospeševanju. Nošenje pravih čevljev je prav tako bistvenega pomena pri tekanju, če obstaja artroza kolena.
Prognoza
Napoved za artroza kolena je odvisno od individualnega zdravljenja in resnosti artroze kolena. Glede na posamezne poškodbe sklepov lahko tek pomaga izboljšati prognozo bolezni. Vedno pa je treba paziti, da se izognete zelo velikim obremenitvam hrustanec da ne bi ogrozili prognoze zdravljenja.
Jogging kot profilaksa artroze kolenskega sklepa
Tek lahko na različne načine pomaga preprečiti artrozo kolena. Gibanje v sklepu, ki se pojavi pri tekanju, poveča proizvodnjo sinovialna tekočina in s tem nekoliko zmanjša verjetnost razvoja artroze. Vendar je treba opozoriti, da obsežno tekanje s povečano obremenitvijo sklepa hrustanec nima profilaktičnega učinka in lahko skupaj z drugimi dejavniki spodbuja poškodbe sklepa.
