Opombe
Tu ste v podtemi Simptomi in znaki izgorelosti. Splošne informacije o tej temi najdete v razdelku Izgorelost. Simptomi izgorelosti so zelo raznoliki in se pogosto zelo razlikujejo od osebe do osebe.
Fizični simptomi vključujejo kri nihanje tlaka, impotenca, motnje spanja, izguba apetita, palpitacije, tinitus, glavobol, pogost gripapodobne okužbe, prebavne motnje in nazaj bolečina. Psihološke simptome izgorelosti lahko razdelimo v tri kategorije: Nadaljnji simptomi na psihološki ravni so občutki krivde, nezaupanja, nihanje razpoloženja, živčen tics in napetost. Bolniki se vedno bolj socialno izolirajo, izgubijo zanimanje za hobije in prostočasne dejavnosti ter postanejo hiperaktivni.
V nekaterih primerih lahko opazimo povečano uživanje alkohola, tobaka, kave ali celo mamil. Nevarnost zasvojenosti se močno povečuje. Vsi ti simptomi se lahko pojavijo, vendar jih ni treba.
Sindrom izgorelosti pogosto kaže vzporednice s sindromom izpusta. "Bore" pomeni "biti dolgčas" v angleščini. V skladu s tem sindrom opisuje podcenjevanje in nezadovoljstvo na delovnem mestu.
Ta stanje ima tudi simptome, kot so čustvena izčrpanost in zmanjšana zmogljivost. - čustvena izčrpanost (utrujenost): prizadeti trpijo zaradi pomanjkanja vožnje, šibkosti, utrujenost, nesmiselnost, rezignacija, strah in brezvoljnost. Izgubijo sposobnost okrevanja in identifikacije s svojim delom.
Ti simptomi segajo do kognitivnih omejitev, kot so pomanjkanje koncentracije, pozabljivost in izguba zmogljivosti. - Doživeti neuspeh: Kljub pretiranemu naporu prizadeti dojemajo njihovo uspešnost kot neustrezno ali slabo. Nastala razlika med zahtevo in uspešnostjo je pripisana osebni neuporabnosti.
Tako občutek uspeha ni in vodi do drugega simptoma. - Depersonalizacija: To je izguba občutka osebnosti. Prizadeti sebe ali osebe ali predmete v svojem okolju dojemajo kot spremenjene, nenavadne in neresnične.
To vodi v naraščajočo brezbrižnost in delo postane povsem neosebna rutina. Na splošno lahko nastajajoči sindrom izgorelosti razdelimo na različne faze razvoja, ki jih spremljajo različni simptomi. Začetna faza: V začetni fazi ljudje z izgorelostjo kažejo veliko zavzetost, veliko ambicioznost, pogosto nerealno velika pričakovanja do sebe in situacije, ki jo je treba premagati, ter močno navdušenje.
»Izgoreti« pomeni »izgoreti« in pregovor pravi: »Izgoreti lahko samo tisti, ki so enkrat zgoreli! To se v resnici zdi. Ljudje, ki so od začetka nemotivirani in brezvoljni ali izkazujejo nezainteresiranost, niso nikoli izpostavljeni izgorelosti.
Prvi znaki utrujenosti, kot je izčrpanost, se povečujejo glavoboli, razdražljivost in utrujenost prezrte ali predvajane, faze obnovitve niso dovoljene. Enako velja za frustracije in vse večje razočaranje, ko postopoma postane jasno, da visokih pričakovanj ni mogoče izpolniti. Tudi ta dejstva so zatirana ali prezrta.
Zasebne potrebe so vedno bolj potisnjene v ozadje, dokler zanemarjanje osebe ni težko opaziti. Zmanjšana zavzetost, čustveni umik: Za to fazo je značilen vedno bolj negativen odnos do delovnega mesta ali delodajalca in kolegov. Pogosto opazimo novo nastajajoči cinizem.
Prizadeta se ne identificira več s svojim delom in se vedno bolj umika. Pogosto se izvaja le »vročanje po knjigi« in prizadeta oseba skoraj ne prispeva svojih idej in predlogov. Napredna faza, socialni umik: Že omenjeni fizični simptomi dosežejo svoj vrhunec v tej fazi.
Prizadeti trpijo zaradi apatije, izgube koncentracije, občutka strahu in nemoči, velike nezainteresiranosti. Razvija se močan obrambni odnos do kritike in prizadeta oseba se lahko z največjim trudom spopade s svojim delom, če sploh,. Socialno umikanje je tukaj opredeljeno kot izogibanje socialnim stikom, pogosto v kombinaciji s pretirano navezanostjo na določeno osebo.
Čustveno, duševno in fizično življenje postaja vse bolj sploščeno. Oseba običajno izgubi uspešnost in angažiranost / zanimanje za vsa področja življenja. V zadnji fazi sindroma izgorelosti trpi trpeči občutek obupa in nemoči, ki se lahko poveča na depresija. Pogosto se razvije prevladujoč občutek nesmiselnosti, ki lahko včasih privede celo do samodestruktivnega vedenja ali celo do samomora.
