Definicija
A srce športna skupina je vadbena skupina za ljudi z različnimi srčnimi boleznimi. Večina skupin se sestane enkrat na teden, da skupaj izvaja vaje in rehabilitacijske vaje. Naroči jih usposobljeni inštruktor vadbe in hkrati prejme zdravstveno oskrbo. Cilj v skupini za srčni šport ni doseči vrhunske športne zmogljivosti. Namesto tega je cilj izogniti se nepravilni zaščitni / zaščitni drži in na novo prepoznati lastne zmožnosti in lastne meje, ki so se spremenile zaradi srce bolezen.
Kdo ima koristi od skupine za srčni šport?
Srce športne skupine svoj program naslavljajo na ljudi s srčnimi boleznimi vseh vrst. Sem spadajo koronarna srčna bolezen in angina pektoris (v prsih in bolečine v srcu zaradi nezadostne kri oskrba s srčno mišico). Ljudje, ki so že trpeli za a srčni napad, je imel stent vstavljenih ali operiranih bypass operacij se lahko udeleži tudi vadb.
Ljudje s srčnimi spodbujevalniki ali defibrilatorji lahko koristijo tudi udeležbi v skupini za srčno vadbo. Skupina je namenjena tudi ljudem s srčnimi napakami in zaklopkami srca (ne glede na to, ali so prirojene ali pridobljene v življenju). Udeležba na vajah je koristna tudi za ljudi z boleznimi srčne mišice.
Tudi bolniki, ki so jim novo presadili srce, lahko postanejo aktivni v skupini za srčni šport in imajo koristi od vaj. Ker skupina za srčni šport zajema širok spekter bolezni srca, so vaje, ki se izvajajo v vsaki skupini, zelo različne in prilagojene bolezni in splošnim zdravje vsake posamezne osebe. Idealno udeležbo vsakega posameznika v vadbeni skupini skupaj določijo inštruktorji vadbe, zdravniki in pacienti.
Kaj se tam počne?
V bistvu vaje v urah s skupino za šport srca temeljijo na uspešnosti vsakega posameznika. Da bi ustvarili ustrezno raven zahtev za vsakogar, so udeleženci razdeljeni v dve različni skupini. Osebe, ki dosežejo zmogljivost več kot 75 vatov (na primer na sobnem kolesu), tvorijo tako imenovano vadbeno skupino.
Udeleženci, ki ostanejo pod mejo 75 vatov, spadajo v vadbeno skupino. Dejavnosti skupine za srčni šport niso namenjene izključno fitnes usposabljanje, katerega namen je okrepiti kardiovaskularni sistem. Obseg vaj vključuje fizični trening, vadbo in vzdržljivost pa tudi krepilne vaje.
Usklajevanje in ravnovesje mora biti tudi usposobljen. Različne vaje so pogosto vključene v majhne športne igre. Poudarek vsake vaje je na rehabilitaciji.
Izogibati se je treba preobremenitvi in preobremenitvi. Skupine za srčni šport pogosto niso namenjene samo treningom. Podprti so tudi socialni vidiki. Številne skupine za srčni šport redno organizirajo izlete, pohode ali sprehode, večerne prireditve in druge dejavnosti, kjer se člani lahko med seboj pogovarjajo in izmenjujejo izkušnje.
