Da bi zagotovili polno delovanje vseh organov, je telo odvisno od zunanje oskrbe z energijo. Tu se razlikuje med bazalno hitrostjo in hitrostjo presnove moči. Skupaj ima to za posledico skupno presnovo, ki ima tudi vlogo pri zmanjšanju telesne teže.
Kolikšna je celotna hitrost presnove?
Bazalna hitrost presnove predstavlja energijo, potrebno za oskrbo vseh telesnih struktur z energijo. Ta se sprva uporablja za vzdrževanje funkcije organov. To je osnovna energija za zagotavljanje funkcij v mirovanju. Stopnja presnove moči vključuje povpraševanje, ki izhaja iz telesne aktivnosti. To ne vključuje le športa, ampak tudi vse dejavnosti rok in nog. Skupna hitrost presnove je sestavljena iz bazalne hitrosti presnove in močne presnove. Tako gre za dnevno potrebno energijo za vzdrževanje telesnih funkcij in garancijo vseh gibov. Skupna hitrost presnove se spreminja zaradi različnih dejavnikov, kot sta starost in spol. V povprečju moški porabijo več energije kot ženske, čeprav se to razlikuje od osebe do osebe, ker imajo običajno večji delež mišic. Starost ima tudi svojo vlogo. Z napredovanjem življenja človeško telo potrebuje manj energije, ker pride do razpada mišic. Celice postanejo tudi bolj neaktivne. Na splošno lahko pri ljudeh z nadpovprečnim mišičnim razvojem opazimo višjo skupno presnovo. To je opazno tudi pri treningu in je lahko koristno v okviru načrtovanega zmanjšanja teže.
Funkcija in naloga
Telo energijo rabi ne samo med tek ali druge dejavnosti, vendar v kateri koli dejavnosti. Različne funkcije organov tudi zaradi dodane energije delujejo nemoteno. Poleg tega sta pomembna dejavnika, ki vplivata na bazalno presnovo, višina in teža. Predvsem razmerje mišic in maščob na koncu določa raven bazalne hitrosti presnove. Bazalna hitrost presnove se meri v stalnem okolju, kjer temperatura ni spremenjena. Bazalna hitrost presnove omogoča pomembne telesne procese, da ljudje ostanejo živi. Sem spada na primer dihanje, metabolizem, kroženje in uravnavanje telesne temperature. Šele skozi bazalno hitrost presnove srce redno črpajte kri skozi žile in lahko pride do izmenjave plinov v pljučih. Če je vnos energije dalj časa pod bazalno stopnjo presnove, se najprej pojavi metabolizem stradanja. Če več kalorij kljub temu ne zaužijemo, se lahko organi poškodujejo ali izgubijo svojo funkcijo. Presnova moči vključuje vso energijo, ki jo je treba porabiti za fizični napor. Sem spada že jutranje vstajanje iz postelje ali zavezovanje čevljev. Presnova moči tako omogoča vsa gibanja. V skladu s tem merjenje celotne hitrosti presnove služi za prikaz potrebne energije, ki jo telo potrebuje na eni strani med fazo počitka in na drugi strani za telesne dejavnosti. Čeprav nasvete pogosto najdete v prehrana znanstveniki domnevajo, da lahko na celotno hitrost presnove vpliva le povečano kopičenje mišic. Da bi zmanjšali težo, mora imeti zaužita hrana manj energije, kot jo telo potrebuje za organe in gibanje. V skladu s tem je treba bodisi preiti na manj kalorično prehrana ali za bolj splošno vadbo. Tisti, ki porabijo več energije, kot je njihova celotna hitrost presnove, se bodo zredili. Otroci in mladostniki med 12. in 18. letom imajo praviloma največjo skupno presnovo. Takrat se zgodijo največje fizične spremembe, kot je rast v višino, ki zahtevajo več energije. Podobno je pri doječih materah. Tu je dodaten vnos energije 600 kalorij na dan.
Bolezni in bolezni
Skupna hitrost presnove je lahko motena. Na primer nekaj hormonskih pritožb vodi na dejstvo, da se bazalni metabolizem znatno zmanjša ali poveča. Še posebej pogosto je bolezen Ščitnica stoji za takim pojavom. Ločimo med hipertiroidizem in hipotiroidizem. V primeru hipotiroidizem, pogosto obstaja vnetje žleze. V nadaljnjem poteku se telo oblikuje protitelesa da bi ubil domnevne napadalce. Namesto tega pa imunski sistem cilja na lastne fizične strukture in dele sistema Ščitnica umreti. Če je Ščitnica nima popolnoma funkcionalnega tkiva, proizvaja manj ščitnice hormoni, ki posegajo v presnovo. Hipotiroidizem se kaže s povečanjem telesne mase, pogosto zamrzovanje, izpadanje las in motnje spanja. V hipertiroidizem, ščitnica proizvaja več hormoni kot je dejansko potrebno. Prizadeti trpijo zaradi zelo hitre presnove, povečanega potenja in palpitacij. Vendar pa je dandanes oba stanja mogoče dobro zdraviti. Pogosto jemanje tablet je že dovolj. Poleg tega je PCO morda vplival na celotno hitrost presnove. PCO je opazen pri ženskah in ga na začetku opredeljuje predvsem povečana raven moških hormoni. Poleg tega imajo prizadeti posamezniki včasih nepravilne cikle in pomanjkanje ovulacija, kar lahko povzroči neželeno brezdomstvo. Nepojasnjeno povečanje ali zmanjšanje telesne teže mora vedno preveriti zdravnik. Včasih je lahko celoten promet moten zaradi nekaterih bolezni, kar ima za posledico nadaljnje manifestacije.
Zapleti
Celoten promet sam po sebi običajno ne povzroča zapletov ali neugodja. Predstavlja skupno značilnost človeškega telesa, ki potrebuje energijo tudi brez posebne aktivnosti, da lahko vsi organi pravilno delujejo. Vendar pa lahko pride do zapletov, če se celotna hitrost presnove spremeni brez posebnega razloga. V tem primeru lahko povečana skupna hitrost presnove vodi do premajhna teža če oseba ne zaužije dovolj hrane. Premajhna teža predstavlja zelo nezdravo stanje za telo in v najslabšem primeru lahko vodi poškodbe različnih organov ali celo smrt. Prav tako je za izgradnjo mišic pomembna ustrezna skupna hitrost presnove. Če to ni doseženo ali je prenizko, jih ni mogoče zgraditi. Če oseba vzame več energije, kot jo potrebuje, običajno to vedenje vodi prekomerno telesno težo in debelost. To stanje je tudi zelo nezdravo in v najslabšem primeru lahko povzroči srce napad. Zlasti pri otrocih morajo biti starši pozorni na uravnotežen splošni metabolizem, tako da ne pride do motenj v razvoju ali rasti.
