Slabost med nosečnostjo
Še posebej v prvih tednih nosečnost, tj. med zgodnja nosečnost, jutranja slabost je običajna. Vendar je resnost slabost so lahko zelo različne: Medtem ko nekatere ženske le občasno poročajo o jutranji slabosti in so redke bruhanje, drugi se pritožujejo nad hudo slabostjo in pogostim bruhanjem. Ti simptomi se pri večini žensk umirijo po približno treh mesecih ali dvanajstih tednih nosečnost.
Medtem ko je dejanski vzrok slabost je še vedno nejasno, nekateri avtorji pripisujejo slabost nosečnost do hormonskih sprememb in neravnovesja v kri raven sladkorja. Kot možni vzroki so obravnavani tudi stres in preobremenjenost ter psihosocialni dejavniki, kot so neželena nosečnost, moteni materinski odnosi itd.
Dejavniki tveganja, kot so mlajša starost, prva nosečnost in debelost (v laičnem jeziku pretirana telesna teža, debelost) se zdi, da sodelujejo pri razvoju slabost (slabost) v nosečnosti. V primeru slabosti in bruhanje med nosečnostjo je pomembno zagotoviti zlasti psihološko podporo in ženski zagotoviti, da so njene pritožbe benigne in omejene. Da bi se izognili uporabi antiemetiki, pogosto zadostujejo preprosti prehranski ukrepi.
Če je treba uporabiti zdravila, priporoča Swiss Medical Forum (2001) antihistaminiki - zlasti doksilamin, po možnosti v kombinaciji s piridoksinom, tj. Viaminom B6 - in fenotiazini. To je najboljši način za zagotovitev varnosti ploda. V vsakem primeru pa zdravila za bruhanje in slabosti ne smete uporabljati brez posveta z zdravnikom, to velja tudi za zdravila brez recepta.
Zdi se, da ima ingver tudi določeno učinkovitost proti tej obliki slabosti. Nekateri antiemetiki se uporabljajo tudi. Kot ukrep za samopomoč pri slabosti v nosečnosti obstaja nekaj nasvetov za samopomoč.
Ker kri raven sladkorja je še posebej nizka zjutraj in težave s cirkulacijo so najbolj izrazite, priporočljivo je jesti suh kruh, ocvirke ali suho sadje, medtem ko ste še v postelji. Rahlo posladkan poprova meta čaj deluje pomirjujoče želodec in dovoli kri raven sladkorja spet naraste. Ingverjev čaj lahko pomaga tudi pri jutranji slabosti med nosečnostjo.
Tudi učinek drugih zeliščnih čajev, kot npr limonin balzam, čaj iz malinovih listov, kamilica or hmelj potrjujejo, da ljudje, ki jih v nosečnosti prizadene slabost. Veliko tekočine, bistre vode, hladnih pijač brez kofein, čajna ali zelenjavna juha je dobra proti slabosti v nosečnosti, odvisno od zahtev in tolerance. Veliko tekočine vsebuje tudi sadje, ki vsebuje vodo, kot so melona ali grozdje, sadni led, ledene kocke ali limona.
Pomembno je, da se izogibate mastni hrani in močno začinjeni hrani. The želodec je manj obremenjena z lahko hrano, sadjem, zelenjavo in surovo zelenjavo. Ta živila so tudi del uravnoteženega prehrana bogat z vitamini.
