To smeh je zdrav je več kot le stara ljudska modrost. Znanstveniki so prepričani, da se smeh izboljša pljuč funkcijo, oksigenira možganov, krepi imunsko obrambo in zmanjšuje stres hormoni. Toda smeh ima veliko več pozitivnih učinkov na naša telesa. Spodaj vam predstavljamo številne učinke smeha.
Zakaj je smeh zdrav
Smeh povečuje koncentracija imunoglobulina A v slina in po celotnem grlu. Tam, telo imunski sistem se bori bakterije in virusi ki povzročajo prehlad, kašelj, vneto grlo, prehlad in gripa.
Znanstveniki z univerze Loma Linda v Kaliforniji so ugotovili, da se med smehom v telesu znatno poveča proizvodnja celic morilcev. Stanley Tan, endokrinolog, pojasnjuje: "Vse te nevro-hormoni obnašajo se kot orkester, vsak inštrument igra posebno noto. Smeh naredi celoten orkester bolj melodičen ali harmoničen. Z drugimi besedami, smeh prinaša ravnovesje za vse komponente imunski sistem«.
Joga smeha kot zdravilo
Učinek ima tudi neupravičen ali celo izurjen smeh. Ilona Papousek, profesorica nevropsihologije na Univerzi v Gradcu v Avstriji, je trenirala smeh joga štiri tedne v svoji študiji z kap bolnikov in izmerili znatno nižje kri vrednosti tlaka kot v primerjalni skupini.
Indijski zdravnik Madan Kataria je razvil smeh joga, imenovana tudi Hasya joga, leta 1995. Združuje nekatere tehnike namernega, nič izzvanega smeha dihalne vaje iz Hatha joga.
Na nevrološkem Terapija Center v Kölnu v Nemčiji, učinke pri bolnikih z nevrološkimi boleznimi, kot so multipla skleroza, kap or Parkinsonova bolezen, se primerjajo s tistimi pri bolnikih, ki so sodelovali v klovnah terapija.
