Prvotno je šlo za lažno predstavljanje: dokazovanje dobrih zob sovražniku je pogosto preprečilo resnično stopnjevanje. Medtem se človeštvo smeji iz bolj prijetnih razlogov - in mimogrede, to "jogging od znotraj "ni le neverjetno zdrav, ampak tudi tako učinkovit kot 45 minut sprostitev usposabljanje.
Znani simptomi
Poznate simptome: Vaš membrana poskakuje, vaš utrip utripa, približno 300 mišic je aktivnih. Vaše zenice se povečajo, konice prstov se navlažijo in noga mišice popustijo. Vdihnete pri dobrih 100 km / h in spet zelo globoko. Ali gre za šport ali celo seks?
Daleč od tega: Govorimo o smehu, raziskovalni temi gelotologije (iz grščine: "gelos" = smeh). Po vsem svetu je približno 200 psihologov, imunologov, nevrologov in stres raziskovalci preučujejo pozitivne učinke smeha na telo, um in dušo.
Deluje - brez recepta in brezplačno!
Spontani izbruh vedrine koristi celotnemu organizmu: torej telesu imunski sistem se v procesu aktivira, spodbudi se metabolizem, kri pretok do srce in pljuča se izboljša, stres hormoni adrenalin in Kortizol se zmanjšajo, krvni tlak tako dobro, kot krvni sladkor ravni se znižajo, mišice so sproščene in kri kroženje se okrepi.
Tudi občutek bolečina znatno zmanjša. In končno, smeh spodbuja koncentracijo, lajša tesnobo in vas spravi v dobro voljo!
Smeh je "praktična psihoterapija"
Največji sovražnik stres je smeh - ker sprošča endorfini, ki so sreča hormoni ki nasprotujejo hormoni stresa ki povzročajo bolezen. Toda od kod to, da veseli ljudje niso le bolj ustvarjalni, bolj optimistični in bolj spontani, ampak tudi bolj zadovoljni, manj agresivni, bolj priljubljeni in s tem bolj družbeno uspešni?
Ni zastonj, da "seminarji smeha" za podjetnike in njihove ekipe cvetijo: med smehom intelekt zaostane in desna polobla možganov je vključena. To sprosti notranje Napetosti kot tudi zakoreninjeni miselni vzorci - Glava postane prosto za nove perspektive in pristope k Rešitve.
Klovni klovni naredijo medicino bolj človeško
Dejstvo je: v naši nezadovoljni družbi je preveč razmišljanja, premalo pa smeha. Še v petdesetih letih prejšnjega stoletja so se Nemci smejali povprečno 1950 minut na dan, trikrat dlje kot danes, in medtem ko se otroci še vedno smejijo tudi do 18-krat na dan, so odrasli vsako leto bolj brez humorja.
Zaradi tega je toliko bolj pomembno, da se zdravilni učinek smeha vedno bolj uporablja terapija: Na primer prek bolniških klovnov na otroških oddelkih ali celo s Alzheimerjeva bolezen bolniki: Klovni "zrcalijo" duševno situacijo pacientov in se tako postavljajo v svoje zaveznike. Ta oblika terapija daje pogum, pomeni pozornost in daje življenjsko energijo.
Klubi smeha gojijo "veselo meditacijo"
Trend organiziranega smeha enkrat ne prihaja iz Amerike, temveč iz Indije: dr. Madan Kataria je oče svetovnega gibanja smeha, v katerem zdravilno moč smeha gojijo na osnovi starodavnih joga znanje. V tem času se po tej veseli obliki sreča več kot 300,000 ljudi po vsem svetu meditacija - samo v Nemčiji deluje 45 društev smeha.
Joga mimogrede smeh ne vključuje šaljivih šal, temveč poskuša ponovno odkriti neupravičen smeh otroštvo s posebnimi vajami.
