Lahko smrčanje preprečimo? | Smrčanje

Lahko smrčanje preprečimo?

smrčanje imajo lahko različne vzroke. Prvič, smrčanje lahko sproži jezik, ki blokira dihalne poti. Po drugi strani pa osnova nepca in uvula lahko potopite navzdol proti jezik, ki delno blokira dihalne poti.

smrčanje torej ni pri zavesti in je ni mogoče aktivno preprečiti. Vendar obstajajo različni ukrepi, operacije in domača zdravila, ki lahko preprečijo smrčanje. Če se želite izogniti smrčanju, lahko sprejmete različne preventivne ukrepe.

Na primer, lahko si zagotovimo odprto nos. Če prizadeta oseba diha skozi nos in ne prek usta, padel nazaj jezik in spuščen mehko nebo ne predstavljajo nobene blokade dihalne poti, ker v tem primeru dihalna pot ne vodi skozi usta ampak skozi nos. Tako je kot preventivni ukrep pomembno, da imamo vedno čist nos.

Tudi alergije ali podobno ne smejo vplivati ​​na nos dihanje. Morebitno smrčanje lahko preprečimo tudi tako, da zvečer posebej zmanjšamo obroke in povprečno telesno težo. Druga možnost za preprečevanje smrčanja je lahko rahlo dviganje vzglavja in izogibanje položaju spanja zadaj.

Še posebej na internetu lahko najdete številna zdravila proti smrčanju, saj veliko ljudi to neposredno prizadene. Žal vpliva tudi na svojce, zlasti na partnerje, ki spijo neposredno v isti sobi. Najpomembneje je vedeti posamezen vzrok, da se lahko borimo točno proti temu. V mnogih bolnišnicah je mogoče prenočiti v laboratoriju za spanje na pnevmološkem oddelku (pljuč oddelek).

Tu bolnika pozorno opazujejo in spremljajo med spanjem. Na ta način apneja v spanju in prekinitve dihanja lahko tudi zazna. Za nekatere ljudi je to zelo enostavno.

Če ste prekomerno telesno težona primer zelo pomaga, če shujšate. Vzroki apneje v spanju, mišične relaksante in pomirjevala je mogoče zlahka zmanjšati kot vzroke ali jih popolnoma odpraviti, če jih popolnoma izpustite ali znova pravilno odmerite. Pri povečanih žrelih in nepčnih mandljih je operacija seveda možna.

Enako velja za nos polipi. Seveda je mogoče operirati tudi krivo nosni septum, kar bi pri nekaterih bolnikih zagotovo zmanjšalo smrčanje. Tistim, ki smrčijo v ležečem položaju, je priporočljivo, da po možnosti ležejo na bok ali se med spanjem znova in znova zaletavajo, da se obrnejo na stran.

Sicer pa obstajajo še nekatere druge pomoč kot ugrizna opornica. Izgleda kot ugriz in je potisnjen v usta in dobro priviti. The spodnja čeljust je potisnjen naprej in s tem grlo območje razširjeno.

To omogoča pacientu, da znova lažje diha, ne da bi oviral dihalne poti. Na internetu lahko najdete tudi nekatere obliže, ki se zataknejo na nosu ali v nosu in naj bi zajedali smrčanje. Drug ukrep proti smrčanju je dihanje zaščita.

To je dihanje maska, ki se nosi ponoči in ki preprečuje propad dihalnih poti zaradi tlaka v dihalnih poteh, ki ga je mogoče spremenljivo ali nenehno nastavljati. Na ta način so dihalne poti vedno čiste, da lahko človek dobro spi in diha. To zelo dobro pomaga tudi, če imate apnejo v spanju.

Kljub temu je tudi tu težava. Naprava ni popolnoma tiha. In nekoliko neprijetno je, če morate to napravo nositi na obrazu.

Za preprečevanje smrčanja lahko veliko prispevajo gospodinjska zdravila. V ta namen obstajajo tako imenovana "olja proti smrčanju" ali "razpršila proti smrčanju", ki se proizvajajo na rastlinski osnovi. Ta olja ali razpršila se nanašajo neposredno na nepca.

Ta naj bi umetno navlažila nepca, s čimer se poveča napetost tkiva. Z zračnim tokom, ki teče med dihanjem dihalni trakt v ustih, nebu in zlasti mehko nebo ni mogoče nastaviti tako močno pri nihanju. Posledica tega je manjše ali sploh ne smrčanje.

Uporabljena olja so običajno narejena iz oljčnega olja in rute. Drug način, kako se izogniti smrčanju, je vdih pred spanjem. Zamašen nos je zelo pogost vzrok smrčanja in ga je mogoče odpraviti.

Vdihavanje lahko s pomočjo inhalatorja ali preprosto z lončkom vode. Z obema tehnikama topla vodna para doseže nos in zgornje dihalne poti in zamašitev je mogoče učinkovito odstraniti. Eterična olja, kot so evkaliptus, gora bor or olje čajevca dodamo v lonec ali v inhalator.

Na splošno lahko pitje čaja pred spanjem prepreči smrčanje. Predvsem sorte koprive, cvet lipe, žajbelj or arnika se štejejo za primerne. Laboratorij spanja običajno predstavlja specializirano obliko bolnišničnega oddelka.

Tu se komaj kdaj izvajajo operacije ali terapije. Bivanje v laboratoriju za spanje bi moralo služiti različnim oblikam pregleda spanja. Na primer, med spanjem, možganov aktivnost se zabeleži, izmeri se dihanje in napiše EKG.

Na ta način je mogoče natančno spremljati faze spanja in različne telesne funkcije med spanjem, tako da je to mogoče vzroki smrčanja je mogoče odkriti. Kirurški posegi obljubljajo velik uspeh proti smrčanju. V večini primerov pa gre za nepopravljive posege, katerih rezultati so nepopravljivi.

Nekatere metode se večinoma izvajajo v ZDA, v nemškem zdravstvenem sistemu pa so še vedno sporne. Kljub temu pa je na nemških ORL klinikah že mogoče najti eno ali drugo kirurško metodo.

• Zategovanje sluznice neba in žrela (uvula-Palato-Pharyngo-Plastic, UPPP) To je eden najstarejših kirurških posegov za zdravljenje smrčanja oz. sindrom apneje v spanju (apneja v spanju; sindrom obstruktivne apneje v spanju; OSAS).

  Pri več kot polovici operiranih bolnikov ta metoda prinaša izboljšave splošno anestezijo, mišice neba in grla se zategnejo ali zožijo, sesujejo in nastali zvok smrčanja se izniči. Poleg tega uvula se odstrani, tako da med. ne more več odmevati zaradi turbulence vdihavanje. Praviloma se odstranijo tudi tonzile (tonzilektomija), ker se med smrčanjem običajno povečajo in vodijo do nepotrebnega zoženja žrela.

  Zapleti po takem posegu so razmeroma majhni. Občasno na mestu odstranjenega pride do krvavitve palatalne tonzile, vendar je to danes mogoče dobro zdraviti. Zategovanje žrela (faringoplastika) povzroča težave pri požiranju v prvih dneh, ki običajno izgine s celjenjem kirurških ran.

  Ker pa so danes na voljo sodobnejše metode, se ta radikalna operacija izvede le v nekaj primerih.

• Uvula-Palato-Plasty z laserjem (Uvula-Palato-Plasty, LAUP s pomočjo laserja) Ta metoda je podobna običajni tehniki, ki se uporablja za zategovanje neba in žrela sluznica (Uvula-Palato-Pharyngo-Plasty, UPPP). Vendar se za odstranjevanje uvule in zategovanje neba uporablja fin laserski žarek. Laser hkrati reže in zapira robove rane.

  To nežnejšo tehniko je mogoče izvajati pod lokalna anestezija in ambulantno (ZDA). Kljub temu je v tej državi priporočljiva stacionarna faza. V več kot 60 odstotkih primerov stanje se popolnoma izboljša ali pacienti poročajo o znatnem zmanjšanju smrčanja.

• Umetno brazgotinjenje in zoženje grlo (radiofrekvenčna terapija) Če se kirurških posegov zelo bojite, lahko izberete terapijo brez noža ali laserja.

  Z radiofrekvenčno terapijo se poskuša umetno spodbuditi grlo skrčiti, torej zožiti. Z majhno sondo, ki na kratko odda električni tok, se na nekaterih delih grla ustvari umetna brazgotina, ki na koncu grlo zoži. Ta metoda je še vedno zelo nova.

  Pacient lahko takoj po zdravljenju odide domov in običajno nima bolečina. Slabe strani so le, da radiofrekvenčne terapije trenutno ne plačujejo zdravje zavarovalnic in traja do štiri seje, da dosežemo popoln učinek.

• Umetno brazgotinjenje s tujkom (injekcijska snoreplastika) Ta postopek se izvaja samo v ZDA. Podobno kot pri radiofrekvenčni terapiji se poskuša grlo zategniti brez ureznin ali poškodb, da se ob vdihu ne sesuje in povzroči smrčanje.

  Obstaja nekaj tekočin (3% natrijev (natrijev) tetradecil sulfat (STS), alkohol), na katerega telesno tkivo ob injiciranju v tkivo reagira z brazgotinami in krčenjem. Ta fizična reakcija se uporablja pri tej metodi. Po injiciranju take snovi se v nekaj tednih pojavi utrjevanje neba zaradi brazgotin.

  Če je terapija neuspešna, je možno ponovitev.

• Vstavite zatiče v plapolajoče nebo, ker hrup smrčanja povzroča tudi "ohlapno" nebo v bližini grla (mehko nebo, Palatum molle), je nekdo mislil, da ga preprosto oporti. To je precej nov minimalno invaziven postopek. Za implantacijo mehkega neba se uporabljajo trije vsadki valjastih plastičnih zatičev.

  Ti vsadki utrdijo mehko nebo in s tem zmanjšajo ali odpravijo smrčanje. Ta postopek poteka tudi pod lokalna anestezija in se lahko izvaja ambulantno. Če zdravnika ORL vprašate, kaj meni o tem postopku, vam ga verjetno ne bo niti priporočil niti odsvetoval.

  Za ta postopek se ni odločilo veliko smrčačih, zato zdravniki težko dajo izjave o dolgoročnih in zadovoljivih rezultatih.

• Zlaganje nihajoče uvule (zavihek uvule) Da se uvula prepreči nihanje s turbulenco dihanja, jo zložimo in prišijemo na nebo. Vendar pa so se nekateri bolniki po tem postopku pritoževali zaradi težav s požiranjem in govorom.
• Transpalatalna napredovalna faringoplastika (TAP) Ta metoda se redko izvaja in si prizadeva za zategovanje grla, da se prepreči propad in s tem povezan hrup smrčanja. Vključuje zožitev spodnjega roba mehkega neba in odstranitev dela trdega neba, ki je sestavljen iz kosti. Nato se stik mehkega neba s trdim nebom obnovi s šivanjem.

  Operacija se izvaja pod splošno anestezijo. Mehko nebo (Pallatum molle) je streha našega ustne votline, ki ga lahko skoraj končno dosežemo s konico jezika. Trdo nebo (Pallatum durum) leži med mehkim nebom in sprednjimi zobmi.

  Pod sluznico je kost.

• Izboljšanje nosno dihanje s popravkom nosni septum ukrivljenost in zmanjšanje nosne konhe (septoplastika nosu, resekcija septuma). Če je vzrok smrčanja zožitev nosnih poti, otorinolaringolog (ORL) priporoča popravek ukrivljenosti nosni septum in zmanjšanje nosne konhe. Moteči, ukrivljeni deli nosnega septuma (septum hrustanec in septumska kost) se odstranijo in znova vstavijo v poravnanem položaju.

  Hkrati se nosne školjke zmanjšajo. Odvisno od resnosti ukrivljenost nosnega septuma, se to izvaja kot ambulantni postopek ali kot nekajdnevni stacionarni postopek. Če mora specialist za ušesa, nos in grlo poleg tega preseliti tudi kostno tkivo hrustanec tkiva, je običajno potreben sprejem v bolnišnico.

  Prepustnost nosno dihanje se med tem postopkom znatno izboljša. Zmanjšan je negativni tlak v dihalnih poteh in manj verjeten je propad grla.

Osteopatija je umetnost zdravljenja, pri kateri osteopati preiskuje in zdravi prizadetega samo z rokami. Ko se zaradi smrčanja posvetuje z osteopatijo, obstajajo različni načini pristopa k pregledu in zdravljenju.

Glavni poudarek je osvoboditi nos pred zamašitvami ali drugimi zožitvami in zamašitvami. Tako imenovano razširitev nosu obravnava možne blokade, ozke nosnice ali adhezije nosne sluznice. Pogosto se zgodi, da osteopati prvič ne more popolnoma očistiti nosu, zato je potrebno eno ali dve nadaljnji tretmaji.