Smrčanje: vzroki, zdravljenje in pomoč

smrčanje vključuje glasne zvoke med spanjem, ki jih povzročajo zgornje dihalne poti. smrčanje se deli na primarno smrčanje in obstruktivno smrčanje. V prvi obliki se ne pojavijo nobene druge dihalne aritmije. V obstruktivni smrčanje, dihanje lahko se pojavijo motnje ali zasoplost. V tem kontekstu je tipična bolezen smrčanja apnea spanja najdemo tudi. Približno 70 odstotkov vseh moških v svojem življenju smrči. Vendar se smrčanje večinoma pojavlja po 50. letu starosti. Ženske statistično manj smrčijo.

Kaj je smrčanje?

Shematski diagram, ki prikazuje anatomijo žrela pri smrčanju in sindrom apneje v spanju. Kliknite za povečavo. Izraz smrčanje se uporablja za opis zvokov, ki jih speči proizvaja z dihalnimi potmi. Običajno smrčanje zdravniki imenujejo tudi kompenzirano smrčanje. Nima nobene vrednosti bolezni. Starejši kot ste, večja je verjetnost, da boste smrčali. Moški so pogosteje prizadeti kot ženske. Če je smrčanje težko, zaloga kisik lahko moti. V tem okviru je motnja spanja of apnea spanja tudi nastane. V tem primeru gre za obstruktivno smrčanje. Obstruktivno smrčanje velja za spanje dihanje motnja, če se pojavlja redno. Tehnični izrazi so rhopatija, sindrom odpornosti zgornjih dihalnih poti in obstruktivni sindrom apneje v spanju. Še vedno poteka razprava o tem, ali je sindrom odpornosti zgornjih dihalnih poti in obstruktiven sindrom apneje v spanju sta ena motnja ali dve različni obliki ali pa gre za dve resnosti istega sindroma. Študije so pokazale, da obstruktivno smrčanje povečuje tveganje za hipertenzija, kapali srce napad.

Vzroki

Smrčanje je posledica gibanja mehko nebo, žrela uvula, osnova baze jezik ali žrela, ki nastane med spanjem. Ukrivljenosti nosni septum, vnetje maksilarnih sinusov lahko povečane turbine ali alergije povzročijo smrčanje posamezno ali v kombinaciji. Te razmere povzročijo, da se pretok dihanja za kratek čas prekine, kar povzroči smrčanje ali rožljanje, ki se imenuje smrčanje. Drugo vzroki smrčanja najdete v sobi in v spalnem položaju. Preveč suh zrak v sobi, pršice ali ležeč položaj spodbujajo smrčanje. Biti prekomerno telesno težo lahko tudi vodi do povečanega smrčanja. Vzrok za smrčanje je lahko genetska nagnjenost. Poleg tega alkohol poraba ali uporaba tablete za spanje, narkotiki, pomirjevala oz psihotropna zdravila lahko prispeva k ohlapnosti mehko nebo in začetek smrčanja. Torej nekaj vzroki smrčanja je mogoče zmanjšati ali preprečiti.

Bolezni s tem simptomom

  • apnea spanja
  • Adenoid
  • sinusitis
  • Debelost
  • Ukrivljenost nosnega septuma
  • Nosni polipi

Zapleti

Smrčanje lahko na spečega vpliva na več načinov. Prvič, prekomerno smrčanje bo zmanjšalo kakovost spanja, povzročilo težave s koncentracijo in podnevi utrujenost. Poleg tega, če je nočni spanec moten dlje časa, se poveča tveganje za nesreče v vsakdanjem življenju. Smrčanje poveča tveganje za visok krvni tlak, ki je lahko dejavnik tveganja za srce bolezni in kap. Dolgoročno lahko prekomerno smrčanje povzroči tudi izsušitev ustne votline sluznica in poveča tveganje za zobne gnilobe. Bolniki z izrazito apnea spanja so še posebej ogroženi. The stanje sproži trajno stres reakcije v telesu, kar povečuje tveganje za resne bolezni srca in ožilja. Če se motnje smrčanja ne zdravi zgodaj, jo lahko vodi do nadaljnjih zapletov, ki so vedno odvisni od resnosti bolezni in konstitucije bolnika. Tudi motnja smrčanja partnerja pogosto obremeni in lahko vodi do konfliktov v odnosih in s tem do nadaljnjega stres in stopnjevanje sekundarnih simptomov. Če smrčanje zdravimo kirurško, lahko povzroči sekundarne krvavitve in dolgotrajne težave, kot so težave pri požiranju ali odprti nosni kanali. Nasprotno pa so zapleti pri zdravljenju z laserjem razmeroma redki.

Kdaj bi morali k zdravniku?

Smrčanje med spanjem za začetek ni nič nenavadnega. Mnogi ljudje ponavadi smrčijo in običajno tega sploh ne vedo. Smrčanje lahko povzroči tudi bolezen, zato se je vsekakor treba posvetovati z zdravnikom. Kateri zdravnik pa je pravi? Če smrčanje ponoči človeku predstavlja breme, je treba razjasniti, kaj smrčanje povzroča. Če glasno smrčanje moti okolje in Obseg ali se zaradi tega zbudite, se je treba od takrat naprej posvetovati z zdravnikom. Vzroke je treba ugotoviti, da se uvedejo pravilni in individualni terapija. Strokovnjaki, kot so pljuč specialist ali uho, nos in specialist za grlo sta pravo mesto za začetek. Seveda bo pacientovo vzel tudi družinski zdravnik ali internist zdravstvena zgodovina. Nato bo bolnika napotil k specialistu za diagnostiko zdravil za spanje. Laboratorij spanja lahko celovito išče vzrok nočnega smrčanja. Ti laboratoriji spanja lahko zgodaj zaznajo ali izključijo apnejo in druge pogoje.

Zdravljenje in terapija

Shematski prikaz dihanje pri smrčanju. Kliknite za povečavo. Obstruktivno smrčanje in apneja med spanjem spadata med zdravljenje. Laboratorij spanja lahko ugotovi, katera vrsta motnje je prisotna. Kirurški posegi, kot je kirurško zategovanje mehko nebo in žrela sluznica ali delna odstranitev žrela uvula včasih imajo smisel. Uspešnejše proti smrčanju je odstranjevanje nepčastih tonzil. V zadnjem času se nebo zdravi z radiofrekvenco terapija. Na ta način se smrčanje zmanjša. Smrčanje lahko zdravimo tudi z radiofrekvenčno uvulopalato-plastiko in odstranjevanjem odvečnega tkiva iz palatalnih lokov in uvula. Mehko nebo vsadki ne obetajte malo smrčanja. Če je vzrok smrčanja odklonjen nosni septum ali povečane turbine, je možno kirurško ravnanje. Kronično sinusitis kot vzrok smrčanja zdravimo z različnimi ukrepe. Nosilni obliži ali naprave proti smrčanju obljubljajo več uspeha, kot jih dosežejo. Opornica štrleče čeljusti, ki prilagodi spalni položaj spodnja čeljust, je bolj smiselno. Poleg tega lahko trenirate drugačen položaj spanja. Nošenje maske za nočni pozitivni tlak prezračevanje večina smrkajočih je bolj moteča kot smrčanje samo.

Obeti in napovedi

Smrčanje običajno predstavlja št zdravje tveganje in ne zahteva zdravljenja. Če pa se dihanje ustavi ali pride do drugih motenj spanja, je priporočljiv obisk zdravnika. Če apneje v spanju ne zdravimo, povečamo bolnikovo smrtnost štirikrat in pričakovano življenjsko dobo zmanjšamo za približno deset let. Čeprav napoved ni življenjsko nevarna, lahko bolniki doživijo dolgotrajno prenehanje dihanja, odvisno od resnosti te bolezni stanje. Nosno smrčanje, ki se pojavi kot posledica pretesnega nos ali zaradi rinitis in alergije, obljublja pozitivno prognozo, če se simptomi hitro zdravijo. Če oralno smrčanje ne zdravimo, lahko povzroči okužbe v ustne votline ali požiranje tujkov. V jezik smrčanje obstaja nevarnost požiranja jezika, kar lahko povzroči odpoved dihal. Če smrčanje na primer povzroči cista, ga je treba najprej zdraviti. To spremlja zmanjšanje smrčanja. Na splošno torej, če smrčanje odkrijemo zgodaj in ni resne podlage stanje, prizadeti imajo možnost popolnega okrevanja brez zapletov ali dolgoročnih posledic.

Preprečevanje

S spremembo položaja spanja ali povišanjem Glava, smrčanje lahko pogosto učinkoviteje odpravimo, saj se pojavlja v ležečem položaju. Zmanjšanje odvečne teže in alkohol pijan zvečer učinkovito pomaga tudi pri smrčanju, prav tako pa tudi pri odpravljanju narkotik zdravila, povečanje vlažnosti ali zmanjšanje pršic z uporabo hipoalergenih polnilnih materialov in zaščitnih oblog. Smrčanje boste morda lahko zmanjšali s povojem za smrčanje. Tudi treniranje mišic z didgeridoojem se je izkazalo za koristno proti smrčanju. Poleg tega redno jogging or pohodništvo je dober preventivni ukrep proti smrčanju. Zdrava prehrana in veliko gibanja na svežem zraku ne le poveča splošno počutje, temveč prispeva tudi k boljšemu in globljemu spancu.

Tukaj lahko naredite sami

Obstaja več načinov in domača sredstva za zmanjšanje smrčanja. Najlažji način je spremeniti položaj spanja in spanje v ležečem položaju. Poleg tega pomaga razširiti dihalne poti pred spanjem, tako da vzamete a parna kopel s kuhinjsko soljo ali obližem za smrčanje. Eterična olja očistijo grlo in pljuča in jih lahko damo v skledo ob postelji, ki tudi vlaži zrak v sobi in ponoči lažje diha. Redni smrkači naj pred spanjem prezračijo svojo spalnico in si zagotovijo prijetno klimo v sobi. Lahko je tudi hišni prah oz alergija na pršice ki jo mora zdraviti zdravnik. Tisti, ki trpijo zaradi prekomerno telesno težo lahko smrčanje dolgoročno zmanjša za hujšanje. Poleg tega, alkohol ne smete piti pred spanjem, saj se zaradi tega mehko nebo oslabi in s tem spodbudi smrčanje. Če partner smrči, lahko pomaga, da se nežno dotaknete larinks ali grlo, do kap mostu na nos, ali nekoliko dvigniti spalni položaj zgornjega dela telesa. Če smrčanje postane moteče, se je treba najkasneje posvetovati z zdravnikom.