Kinesiotaping, trak, trak povoj
splošno
Uporaba a tračni povoj je lahko koristna in dopolnilna metoda za podporo konzervativni terapiji pri zdravljenju tenis komolec. Zato je priporočljivo uporabiti a tračni povoj že v akutni fazi tenis komolec, saj lahko to takoj olajša bolečina in preprečujejo slabo držo zaradi bolečin. Tako je terapija sestavljena iz zmerne raztezanje vaje, bolečina zdravila in hlajenje dopolnjuje pomemben vidik.
Vendar je treba povedati, da je treba učinke trakovnih povojev znanstveno podrobneje raziskati in primerjati med seboj, da bi natančno razumeli mehanizme delovanja in znanstveno dokazali učinek. Načeloma ločimo elastične trakove, kot je Kinesio-Tape, in neelastične trakove, kot je Leukoplast.
- Neelastični trakovi imajo bolj podporno in oporno funkcijo in lahko preprečijo otekanje zaradi pritiska na tkivo. To izboljša delovanje mišic in razbremeni bolečina.
- Elastični trakovi naj raje delujejo tako, da aktivirajo mišice, spodbujajo kri obtok in limfna drenažo, s čimer se zmanjša oteklina in lajša bolečina.
Osnove
Načelo kineziotapinga je razvil dr. Kenzo Kaze, ki je namesto togih povojev za delno imobilizacijo sklepa uporabil raztegljive lepilne povoje. Beseda "kinesis" je grška in pomeni gibanje. Po eni strani kineziotape povoji še naprej omogočajo gibanje prizadetega sklepa, po drugi strani pa kinesiotape deluje tako, da kožo premika proti spodnjim tkivnim slojem.
Pri kineziotapingu so trakovi zlepljeni tako, da podpirajo anatomijo bolečega sklepa ali mišice. Trak se nanese na boleč del telesa, medtem ko je podraztezanje. kineziotape, na katero je pritrjena koža, povzroči, da se koža pri vsakem gibanju premakne proti spodnjim slojem.
Ti majhni gibi se povečajo kri kroženje in izboljšanje limfna drenaža, s čimer se odpravijo funkcionalne motnje in omejitve ter ublaži bolečina. Kinesiotaping pogosto prinese olajšanje bolečine kmalu po tapkanju. Takojšnje zmanjšanje bolečine preprečuje nepravilne drže in lajšanje telesne drže, kar ima za posledico manjšo mišično napetost kot brez Kinesiotapinga.
Z normalizacijo položaja sklepov in zmanjšanjem mišične napetosti se bistveno izboljša prognoza funkcionalnih motenj sklepov in pospeši proces celjenja. Od Kinesiotape prav tako uravnava mišični tonus z nenehnimi majhnimi gibi, uporabljamo ga lahko celo preventivno pri športih, ki prekomerno obremenjujejo določen del telesa. Na ta način poškodbe ali mišice krči je mogoče preprečiti.
Da bi dosegli optimalen rezultat traku, je pomembno, da oseba, ki nalepi trak, natančno pozna anatomijo in funkcionalno anatomijo prizadetega področja telesa. Ker medicinski laik tega znanja na splošno nima, na lastno pobudo ne bi smeli uporabljati trakov, saj lahko to privede do spregleda potencialno resnih bolezni. Fizio- in delovni terapevti, maserji, alternativni izvajalci in zdravniki se lahko na tečajih izpopolnjevanja naučijo tehnike kineziotapinga in jo nato ponudijo v svojih praksah.
Možno je tudi usposobiti bolnika, ki vedno znova potrebuje določen trak, npr. Za zdravljenje kronične bolečine, ki jo povzroča tenis komolec, v tračni tehniki. Pred tem pa mora izvajalec, ki ima izkušnje s kineziotapingom, uporabiti nekaj trakov, da bi ugotovil optimalen položaj trakov za posameznega pacienta. Včasih so barvi trakov pripisani tudi drugi učinki: rdeča ali roza barva naj bi spodbujala kri cirkulacija še posebej dobro in prinaša toploto na prizadeto območje, modra barva naj bi hladila vneta območja.
Vendar različni učinki različnih barvnih trakov niso znanstveno dokazani. Kinesiotaping na splošno nima stranskih učinkov. Kljub temu lahko nepravilna uporaba poslabša klinično sliko, ki jo človek dejansko želi zdraviti. V redkih primerih so možne alergijske reakcije na uporabljeno akrilno lepilo, zato je treba kineziotape odstraniti prej, kot je bilo načrtovano, zaradi srbenja in postopnega napredovanja. pordelost kože in postopek celjenja se prekine. A tračni povoj traja približno en teden, na čas zadrževanja ne vplivajo športi in tuši. Več informacij o tehniki Kinesiotapinga najdete tukaj.
