So vitamini res potrebni?
Dodatna zahteva večine vitamini med nosečnost lahko pokrije zdrav prehrana z dovolj sadja in zelenjave. Polnozrnate izdelke je treba jesti tudi za pokrivanje potrebe po vitaminu B. Poleg dodatnega vnosa folna kislina in morda joda, vitaminski pripravki običajno niso potrebne.
Vendar, odkar folna kislina je zelo pomembno za razvoj otroka, še posebej v zgodnja nosečnost, in pomanjkanje ima lahko resno zdravje posledice za otroka, folna kislina tablete je treba jemati pred in med njimi nosečnost. Izjeme za dodaten vitaminski dohodek pa predstavljajo vegetarijanci, predvsem pa Veganerinnen, ki svojega vitaminskega ležišča s prehrano pogosto ne morejo zadostno pokrivati. Zaradi možne pomanjkljivosti vitaminov in hranil je prehrana veganov v Sloveniji tvegana nosečnost. Magnezij, vitamin B ali drugo vitamini zato je ne smemo jemati poleg uravnotežene prehrane, saj lahko preveliki odmerki privedejo tudi do malformacij otroka.
Vitamini proti slabosti v nosečnosti
Vitamin B6 (piridoksin) naj bi imel pomembno vlogo pri razvoju slabost, ki se pogosto pojavi med zgodnja nosečnost. Zato zdaj obstajajo pripravki, ki vsebujejo vitamin B6, ki jih lahko jemljete med nosečnostjo za lajšanje bolezni slabost. vitamini B1 in B12 sta povezana tudi z slabost povečan vnos teh vitaminov lahko ublaži simptome, vendar je to treba storiti le po posvetovanju z lečečim zdravnikom. Kombinirani pripravki iz kompleks vitamina B. so tudi na voljo in se lahko uporabljajo proti slabost med nosečnostjo.