Fitoestrogeni iz soje v menopavzi

Na začetku Menopavza, 50 do 80 odstotkov žensk v zahodnih državah ima naravne spremljajoče simptome, kot so vroče utripa, nočno znojenje, motnje spanja, omotica, razdražljivost, tesnoba, nemir, razočaranje in pomanjkanje zagona. Petindvajset odstotkov primerov zahteva terapevtsko zdravljenje. Am izoflavoni so se izkazali kot nežna, zeliščna in hkrati učinkovita terapevtska alternativa za lajšanje simptomov.

Azijska prehrana

Presenetljivo pomanjkanje simptomov med Menopavza pri ženskah v vzhodni in jugovzhodni Aziji, pa tudi njihov odpor do osteoporoza in arterioskleroza, je bistveno povezano z am-bogate diete, glede na opažanja. Soja vsebuje izoflavoni, znan tudi kot rastlina hormoni or fitoestrogeni, ki imajo hormonsko podobne učinke.

V povprečju na Japonskem in v Kitajska, približno 40-50 mg izoflavoni se uživajo vsak dan s am živila. V Evropi pa s hrano zaužijejo le približno 5 mg izoflavonov na dan.

Menopavza

Menopavza ni bolezen, ampak naravni fiziološki proces. Med menopavzo se zlasti zmanjša proizvodnja estrogena in žensko telo se prilagodi.

Na začetku ima 50 do 80 odstotkov žensk v zahodnih državah naravne spremljajoče simptome, kot so vroče utripa, nočno potenje, motnje spanja, omotica, razdražljivost, tesnoba, nemir, zavrženost in pomanjkanje zagona. 25 odstotkov primerov zahteva terapevtsko zdravljenje. Z medicinskega vidika je tukaj cilj ublažiti hude bolezni menopavzi s pomočjo hormonsko nadomestno zdravljenje in zlasti za preprečevanje poznih učinkov, kot so osteoporoza in bolezni srca in ožilja.

Alternativa

Sojini izoflavoni so se izkazali kot nežna, zeliščna, a učinkovita alternativa terapija za lajšanje simptomov. Klinične študije kažejo, da se izoflavoni soje zmanjšajo vroče utripa in potenje pozitivno vplivajo na kardiovaskularne funkcije in presnovo kosti ter lahko pomagajo zmanjšati tveganje za raka dojk. Sojini izoflavoni lahko nežno kompenzirajo pomanjkanje estrogena.

Poleg tega so sposobni preprečiti hormonske vrhove, ki se pogosto pojavijo na začetku menopavze zaradi ekstremnih nihanj estrogena. Zato lahko reden vnos sojinih izoflavonov podpira hormon terapija smiselno in je lahko tudi zelo pomembna, zlasti za preventivo.

Kako lahko izpolnimo zahtevo?

Za izpolnitev dnevne potrebe po 50 mg izoflavonov, dnevno porabo približno 200 g tofuja ali ½ litra soje mleko bi bilo potrebno. Zaradi naših prehranjevalnih navad pa je povečanje uživanja soje težko uresničiti v praksi. Tukaj, prehransko dodatki s standardizirano vsebnostjo sojinih izoflavonov omogoča redno in priročno pokrivanje dnevnih potreb po vitalnih snoveh.