Zagotovo ena najbolj priljubljenih tem med starši dojenčkov, pa tudi malčkov: spanje. Razumljiva želja običajno kronično preutrujenih staršev: otroci naj to storijo najmanj 8 ur in po možnosti "naenkrat". V otrokovih prvih mesecih so to še vedno sanjske sanje, ki jih večina staršev ne more izpolniti. Kasneje pa lahko nekatere stvari naredimo, da dojenčkom pomagamo spati.
Na začetku še vedno vlada kaos med spanjem
Že spredaj rečem: da dojenčki spijo od začetka do 12 ur, se zgodi. Toda to je izjema in ne sme biti vodilo za starše. In še posebej naj ne bodo razočarani, če se njihov lastni otrok s tem ne mudi. Ker v prvih mesecih življenja dojenčki naravno nikoli ne spijo več kot 2 do 4 ure naenkrat. Razlogov za to je več:
Prvič, dojenčki še niso razvili stabilnega dnevnega in nočnega ritma; to nastopi šele v četrtem in petem mesecu. Tako niti ne morejo vedeti, kdaj je noč in morajo spati. Drugič, zaradi visokih potreb po energiji in še vedno zelo majhnih želodčkov jih vsake dve do štiri ure muči lakota. Dojenčki, ki so dojeni, na začetku še vedno pijejo v 2-urnih presledkih. To je posledica dobre prebavljivosti Materino mleko; preprosto hitreje so lačni.
Potrebe dojenčkov po spanju in vzorci spanja
Na splošno dojenček v prvih dveh mesecih potrebuje približno 16-18 ur spanja. Do konca prvega leta življenja se obseg postopoma zmanjšuje na 12-14 ur. V katerem spalnem ritmu te ure "spijo" in še posebej, kako dolgo na odseku, se seveda razlikuje od otroka do otroka.
Šele konec prvega leta življenja se ritem spanja ustali na tri prednostne čase, in sicer noč, pozno jutro in popoldan. V najboljšem primeru se nočni počitek nato obnovi in skrbni starš lahko celo opoldanski dremež.
In vseeno: Kaj pomeni nočno spanje? Strogo rečeno pomeni samo fazo spanja od polnoči do okoli 5. ure zjutraj. To lahko stori 80 odstotkov dojenčkov po 6 mesecih.
