Splošna šibkost, izčrpanost, občutek šibkosti, pa tudi slabo počutje in hitro utrujenost so simptomi iz kompleksa motenj razpoloženja. Na splošno vključujejo tudi pomanjkanje moč, kronična šibkost, omedlevica in podobno. Utrujenost in nizka odpornost sta označena kot neodvisna simptoma. Te motnje dobrega počutja imajo lahko fizične ali psihološke vzroke.
Kaj je splošna šibkost?
Utrujenost je splošen občutek brezvoljnosti, brezvoljnosti, brezvoljnosti in utrujenost ki traja ves dan. Utrujenost in šibkost sta pojav, ki ga občasno doživi vsak. Razlogi za to so večinoma jasni (naporno obdobje v službi, veliko stres v prejšnjih dneh, prehladi itd.) in ne povzročajo zaskrbljenosti. Vendar pa utrujenost lahko kaže tudi na resne bolezni, kot so kardiovaskularne motnje. Utrujenost se nanaša na splošen občutek brezvoljnosti, umora, brezvoljnosti in utrujenost ki traja ves dan. Prizadeti se težko odpravijo, počutijo se čustveno in fizično šibki in brezvoljni. Pri običajnih oblikah utrujenosti, ki imajo naravne vzroke, ne bi smele trajati več kot nekaj dni. Če je kronične utrujenosti traja tedne ali celo mesece, zahteva se poglobljena preiskava vzrokov. Potem se je primerno vprašati, kaj je razlog za utrujenost?
Vzroki
Utrujenost in šibkost imata lahko več vzrokov, prav tako je priporočljivo, da spremljajoče simptome vzamete pod mikroskop. Ekstremne vremenske spremembe, delovno intenzivna obdobja vnaprej, jet lag, naporno potovanje, čustvena izčrpanost je lahko naravni vzrok, ki ne povzroči vznemirjenja. Toda resni fizični in duševni razlogi so lahko razlog za izčrpanost. Različne bolezni imajo kot simptome tudi izčrpanost in splošno šibkost. Na primer, treba je pojasniti, ali anemija prisotna, pri čemer je nizka železo vsebina v kri je lahko indikacija. Ali utrujenost spremlja padec kri pritisk? Ali je prizadeta oseba slabo ali trpi zaradi omotica? Kateri drugi simptomi so očitni? Vse to lahko pomaga najti bolezen, ki lahko spremlja utrujenost. Prav tako je treba spomniti, da utrujenost, ki traja, je lahko znak depresija ali drugi duševna bolezen. Konec koncev, ko je telo ali duša bolna, je običajno prvi simptom izčrpanost.
Bolezni s tem simptomom
- Prehlad
- Vnetje srčne mišice
- Vnetje črevesja (enteritis)
- Depresija
- Slabost ledvic
- Crohnova bolezen
- sunstroke
- Ulcerozni kolitis
- Hipotiroidizem
- mumps
- Anemija
- Anemija pomanjkanja železa
- Gastrointestinalna gripa
- Sindrom dampinga
- Adrenokortikalno-
pomanjkanje
Fizična šibkost
Motnje telesnega počutja lahko povzročijo bolezni, zdravje prizadetosti ali invalidnosti. V večini primerov so te motnje dobrega počutja prvi znaki prihajajoče bolezni, kot npr hladno or angina tonzilaris. Tudi zaužitje toksinov lahko povzroči podobne tovrstne simptome. Zato se je treba v primeru nesreče ali slabega počutja takoj posvetovati z zdravnikom. Vendar pa so vremenske in podnebne spremembe pogosto tudi vzrok splošne šibkosti ali drugih sprememb v Sloveniji stanje. Vonji, gnus, menstruacija, Menopavza puberteta pa je lahko tudi vzrok za resno občutljivost.
Duševna šibkost
Befindlichkeitsstörungen, ki imajo psihosomatske vzroke, so na primer neugodne življenjske razmere, stres ali pomanjkanje gibanja. Če teh negativnih občutkov dolgo ne odpravimo, se lahko razvijejo tudi kronične motnje razpoloženja ali pa se pojavijo duševne bolezni. Nespečnost, alkoholizem, depresije
Tu so omenjeni le kot primer.
Diagnoza in potek
Tudi poletna vročina lahko vodi do splošne šibkosti, pa tudi vztrajnega težkega fizičnega dela, preveč športnih zmogljivosti ali premajhnega vnosa tekočine. Poleg tega seveda prihaja do izčrpanosti zaradi bolezni in šibkosti telesa zaradi kirurških posegov, zato je treba vsak posamezen primer dobro preučiti. Starejši lahko pijejo premalo ali kroženje morda ne bo kos podnebnim spremembam. Mlajši ljudje so zaradi menstruacija, hormonski prenapetosti, stres ali preobremenjenost. Če je kroženje je na dnu, terapija je potrebno, da se prepreči propad. V nasprotnem primeru ukrepe temeljijo na vzrokih za napredovanje šibkosti, ki sicer lahko vodi do resnične izčrpanosti in življenjsko nevarnih stanj, se ustavi.
Zapleti
Stalna stanja šibkosti močno bremenijo njegovo duševno in fizično počutje. Njihovo ignoriranje in čim daljši boj z njimi vzajemno poslabša stanje. Če se trajna splošna oslabelost ne zdravi, povzroči resne motnje v delovanju organskih sistemov. Z zdravljenjem je možnost za okrevanje večkrat večja. Če se ne zdravi, depresija sčasoma nastopi in poslabša simptome. Razvije se spirala čustvenih padcev in fizičnih simptomov. Ti lahko sežejo do posteljnosti z resničnimi bolečina po telesu. Več kot je različnih pritožb, bolj dolgotrajno je lahko iskanje vzroka. Če se ne zdravi, lahko splošna šibkost vodi do socialne izolacije, dolgih obdobij bolezni in poklicna invalidnost. Zaradi dobrih diagnostičnih metod se organske bolezni kot sprožilci običajno hitro najdejo in jih je mogoče zdraviti. The odprava duševnih vzrokov zahteva potrpljenje in sodelovanje bolnika. Na začetku se lahko pojavijo kratkotrajni recidivi, tudi ob zdravniški podpori. Če pa po nekaj tednih obstaja splošna tendenca k izboljšanju, je treba izbrani potek zdravljenja nadaljevati. Samozdravljenje brez temeljite diagnostike ni alternativa specialističnemu zdravljenju pogonskih motenj ali splošne šibkosti. Medsebojne povezave možnih vzrokov so preveč zapletene. Posledice nepravilnega zdravljenja so neizmerljive.
Kdaj bi morali k zdravniku?
Stanje splošne šibkosti je običajno začasno. Po nekaj dneh marsikdo doživi spontano celjenje in stanje šibkosti je premagano. Splošno šibkost ima v življenju skoraj vsakdo. V običajnih okoliščinah ni zaskrbljujoče. Ker so sprožilci pogosto povezani s trenutnimi življenjskimi dogodki, občutek izčrpanosti izgine, ko so situacije premagane. Če lahko stanje splošne oslabelosti označimo kot dolgotrajno, se je treba posvetovati z zdravnikom. Za simptomi se lahko skrivajo duševne in fizične bolezni. Da bi našli vzroke, je zelo priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom. Takoj, ko splošna oslabelost traja več tednov ali mesecev, je ne smemo banalizirati. To še posebej velja, če v družini ali delovnem okolju ni incidentov, kot so stres, prehlad ali stres. Od propada pa tudi življenjsko nevarno stanje so v primeru stalne splošne šibkosti neizogibne, se morajo prizadete osebe v teh primerih posvetovati s strokovnjakom. Priporočljivo je, da se sami odsevate vnaprej. Splošno slabost lahko dobro dokumentiramo pri samoopazovanju. Na ta način lahko sprožitvene trenutke in trajanje izpuščanja zaznamo bolj zavestno. V primeru ponovitve se lahko uporabljajo preventivno v celotni življenjski dobi.
Zdravljenje in terapija
Najprej je pomembno, da ugotovimo vzroke za slabost ali šibkost, da jih lahko učinkovito zdravimo. Morda je čas počitka dovolj za polnjenje baterij, če gre za preprosto obliko. Mogoče je spet napočil čas za dopust? Preverjanje kri vrednosti, urina in krvni tlak lahko tudi pogosto zagotovijo nadaljne informacije. Če anemija je razlog za utrujenost, a transfuzija krvi lahko pomagam. Če depresija stoji za simptomi, antidepresivi in ustrezna zdravila za druge duševne bolezni. vitamini v obliki zdravega, uravnoteženega prehrana so vedno koristni proti utrujenosti. Možno pa je tudi, da simptome utrujenosti povzroča motnja spanja. V tem primeru, kisik terapija se včasih uporablja. Če zdravnik odkrije bakterijsko okužbo, antibiotiki Kardiovaskularne bolezni, ki lahko povzročijo simptome utrujenosti, slabost brezvoljnosti, je treba tudi razjasniti vnaprej. Hude bolezni lahko povzročijo tudi utrujenost.
Obeti in napovedi
Glede na vzrok ima splošna oslabelost različne prognoze in možnosti za ozdravitev. Zaradi psiholoških vzrokov je napoved odvisna od bolnika. Pomanjkanje gibanja pa lahko zdravnik zlahka diagnosticira in odpravi s spremembami življenjskega sloga. Obstajajo številne skupine za samopomoč in druge dejavnosti, ki jih delno podpira zdravje zavarovanje: Nihče ni sam s svojimi težavami, če noče biti. Tudi ob stresu ali na splošno neugodnih življenjskih okoliščinah lahko zdravnik pomaga le v omejenem obsegu. Tudi tu je veliko v rokah pacienta. Takšne psihološko povzročene oblike splošne šibkosti lahko zlahka privedejo do bolezni, kot so alkoholizem ali depresija, ki jo je nato mogoče zdraviti. Možnosti za ozdravitev so dobre, če bolnik sodeluje. Splošna šibkost ima lahko tudi fizične vzroke. To so lahko resne bolezni, kot so bolezni srca in ožilja. Ti zahtevajo nenehno zdravljenje, vendar jih je tudi mogoče zdraviti, če jih odkrijemo zgodaj. Spremembe vremena ali pubertete lahko povzročijo tudi splošno slabost, ki običajno hitro mine. Ženske lahko prizadenejo splošna šibkost zaradi hormoni: Nekateri doživljajo tako fazo med menstruacija, medtem ko so druge ženske prizadete med Menopavza. Takšni simptomi minejo, ko se te faze umirijo, vendar jih je mogoče zdraviti hormonsko in vsaj še bolj oslabiti.
Preprečevanje
Kolikor zapleteni so lahko razlogi za šibkost in utrujenost, jih lahko vsak posameznik stori, da jih prepreči. Po stresnem obdobju je treba zavestno počivati in vaditi sprostitev tehnike. Vadite na svežem zraku in zdravo prehrana povečati imunski sistem, pa tudi občutek dobrega počutja in posledično zagon. Če je bolnik nagnjen k nekaterim boleznim, ki so povezane z utrujenostjo, so na primer koristne redne kontrole vrednosti krvi. Pretirano kava poraba ali celo stimulansi, po drugi strani pa so tabu. Držite roke pred domnevnimi prevzemi. Njihov učinek traja le kratko in prikrije dejanske vzroke. Osnovni vzrok za utrujenost pa ostaja neodkrit. Namesto tega bi moral vzroke za utrujenost preučiti zdravnik.
Kaj lahko storite sami
V primeru splošne šibkosti je najprej treba ugotoviti vzroke za utrujenost. Pogosto je celo obdobje počitka dovolj, da premagamo slabost in pridobimo novo moč. Dovolj gibanja, dovolj nočnega spanca in uravnoteženost prehrana lahko odpravi različne vzroke, na primer a vitamin D pomanjkanje in poveča splošno počutje. Možno je tudi, da so občutki šibkosti posledica a hladno or gripa, ki ga pogosto lahko zdravimo s počitkom v postelji in zadostno količino tekočine. Globoko dihanje na svežem zraku po napornem potovanju ali stresnem dnevu telo znova pripravi in ga oskrbi možganov s kisik potrebuje. Poleg tega je splošno slabost mogoče zdraviti s prehrano ukrepe. Poživljajoča živila vključujejo mandlji, mango in banane, pa tudi koren tajge, chia ali konopljina semena, ki telesu zagotavljajo energijo in lajšajo občutke utrujenosti. Domača sredstva na primer vroča kopel ali različna zdravila pomagajo sprostiti in pospešiti proces okrevanja po bolezni ali stresnih obdobjih življenja. Če pa občutek šibkosti traja dlje časa, mora zdravnik razjasniti vzroke.
