Spolnost v starosti

Dandanes mnogi ljudje, zlasti mladi, še vedno gledajo na spolnost kot na nekaj, kar se ustavi, ko ženske ne morejo več imeti otrok. Verjamejo, da lahko samo mladi ljudje pravilno doživljajo erotično napetost in imajo visoko potrebo po spolnem zadovoljstvu, medtem ko se vse to vse bolj zmanjšuje od srednjih let in končno popolnoma preneha v starosti. Mladi veljajo za zdrave, medtem ko običajne telesne spremembe v starosti pogosto enačijo z boleznijo.

Spolnost v starosti je normalna

Je pa res - četudi le malo pogovor o tem: spolnost v starosti ni nenavadna stvar, ki bi se ji bilo vredno čuditi, ampak nekaj povsem običajnega. Po ameriški študiji je imelo v skupini s povprečno starostjo 86 let 64% žensk in 82% moških še vedno redne spolne stike. O tej temi se razmeroma redko govori, ker spolnost v starosti ni tako spektakularna in vznemirljiva kot v mladosti. Preprosto drugače.

Kaj pomeni "spolnost v starosti je drugačna"?

Za zadovoljevanje spolnosti ni starostne omejitve. Toda s staranjem se narava spolnih stikov spreminja. Pogostost spolnih stikov se s starostjo praviloma zmanjšuje. Prihaja tudi do prehoda s spolnega odnosa na bolj nežne spolne stike. To je zato, ker spolnost v vseh starostnih skupinah ni omejena na spolne odnose. V zgoraj opisani skupini ljudi zelo visoke starosti pa je 63% moških in 30% žensk še vedno poročalo o rednih spolnih odnosih. Vendar je to pri vsaki osebi seveda drugačno. Vendar velja preprosto pravilo: za ljudi, ki jim je bila spolnost pomembna vse življenje, bo to ostalo tudi v starosti. Za tiste, ki jih spolnost vse življenje ne zanima veliko, se to v starosti ne bo spremenilo. Starostna spolnost ne postane lažja. Poleg tega, da bodo težave, ki obstajajo že vrsto let v partnerskem odnosu, seveda še naprej obstajali, je treba upoštevati tudi nekatere dejavnike, ki vplivajo na starostno spolnost: normalne spremembe v našem telesu, socialne težave, učinki življenjski slog, povečanje bolezni in učinki zdravljenja bolezni.

Spremembe v telesu vplivajo na spolnost

Starejši kot smo, bolj opazne so spremembe staranja. Naše kosti in spoji postali bolj ranljivi za stres. Koža in lasje postanejo tanjši in spremenijo barvo. Notranji organi tudi ne delujejo več na enak način. Nekatere od teh fizičnih sprememb vplivajo tudi na spolnost. Pri ženskah, med in po njem Menopavza (tako imenovana "menopavza"), kri ravni estrogena se zmanjšajo. Estrogeni so ženski spol hormoni. Zaradi tega postane sluznica nožnice manj elastična, tanjša in tudi manj vlažna. Zato se med spolnim odnosom lahko pogosto pojavijo poškodbe, nastanek majhnih solz v sluznici, kar lahko vodi do bolečina.

Zniževanje ravni testosterona pri moških.

Podobno tudi raven spolnega hormona testosteron zmanjša tudi pri moških. Poleg tega tkiva penisa vse bolj izgubljajo elastičnost. Te spremembe povzročajo, da se erekcije razvijajo hitreje in spontano. Za dosego erekcije je potrebna večja fizična stimulacija. Poleg tega penis med erekcijami ni več tako otrpel in tudi kot erekcije se zmanjša. To pomeni, da je ne morete več (precej) visoko dvigniti in pogosto ji morate malo pomagati. Poleg tega se zmanjšuje testosteron raven vodi do dejstva, da se občutek želje libido nekoliko zmanjša. Vse te spremembe sprva nimajo nič skupnega z boleznimi - kljub temu pa je koristno, da jih delno preprečimo s pomočjo zdravil.

Socialni problemi

Ljudje, ki v starosti odkrito priznajo svojo spolnost, se v naši družbi pogosto čudijo in nasmihajo. Kljub temu pa obstajajo številni znani ljudje, ki nam dokazujejo, da je spolnost v starosti lahko dragocena. Poleg umetnikov, kot so Zsa Zsa Gabor, Elizabeth Taylor, Pablo Picasso ali Charles Chaplin, je še veliko uglednih mož, kot je Franz Beckenbauer, ki je v drugi polovici življenja postal oče dveh otrok, kar je dober primer, kako lahko ostanejo spolno aktivni tudi v zrelih letih.Mnogi ljudje si še posebej težko predstavljajo, da so njihovi starši in stari starši spolno aktivni. Kabaretist je nekoč v šali rekel takole: »Mislil bi, da je moj oče sposoben česa tako umazanega, mama pa? Nikoli!"

Ženske so v starosti bolj verjetno same

Poleg teh pa obstajajo tudi zelo resni problemi: Ženske imajo pričakovano daljšo življenjsko dobo kot moški. Posledično številne starejše ženske nimajo partnerja, s katerim bi lahko uživale v spolnosti. Čeprav ima dobra polovica moških, ki živijo po 80. letu, še vedno partnerja, med enakimi ženskami partnerja še vedno nima niti vsak deseti. Pogosto po izgubi življenjskega sopotnika primanjkuje tudi poguma, da bi se spet lotili novega partnerstva.

Katere bolezni vplivajo na spolnost?

Na žalost je telo s starostjo bolj dovzetno za bolezni. Mnoge od teh bolezni prizadenejo spolnost. Na primer, več kot polovica starejših moških bolnikov z sladkorna bolezen imate težave z erekcijo zaradi težav s krvnim obtokom ali okvarjene prevodnosti živcev. Podobno, arterioskleroza, popularno imenovano "žilna kalcifikacija", lahko povzroči poslabšanje kri pretok v erektilno tkivo. Tako pri ženskah kot pri moških lahko operacija medenice negativno vpliva na spolnost. Pri ženskah poškodba živci in plovila lahko se pojavi med odstranjevanjem maternice; pri moških se to pogosto zgodi med prostate (prostate) ali operacije črevesja. Težave s spolnim občutkom in erektilna disfunkcija lahko povzroči. Druga težava, ki vpliva na geriatrično spolnost, je urinska inkontinenca. Mnoge starejše ženske, tako kot moški, trpijo zaradi nenadzorovanega uriniranja. Pogosto je težko pogovor o tem s partnerjem in zdravnikom, čeprav je na voljo učinkovita pomoč. Končno se depresivna razpoloženja pogosteje pojavljajo v starosti, v okviru katerih lahko pride do znatne okvare spolnega zanimanja in sposobnosti doživljanja. Če je depresija izboljša, se spet poveča tudi užitek v spolnosti.

Prizadetost zaradi zdravil

Zaradi resnih ali kroničnih bolezni je pogosto treba dolgotrajno ali trajno jemati zdravila v starosti. Mnoga od teh zdravil lahko zmanjšajo spolno zanimanje, vzburjenje in izkušnje. Prehod na drugo zdravilo lahko pogosto olajša. Vendar tega nikoli ne smete storiti samovoljno, ampak vedno v tesnem posvetovanju z zdravnikom.

Nekatere življenjske navade se maščevajo v starosti

Številne posledice življenjskih navad postanejo opazne šele v starosti. To velja za težko cigareto kajenje pa tudi pretirano alkohol poraba ali diete previsoke maščobe in holesterol ki so privedli do debelost. Zlasti pri moških se to lahko poslabša erektilna disfunkcija to je že prisotno.

Obravnavanje spreminjajočih se pogojev

S številnimi starostnimi spremembami je smiselno spolno vedenje prilagoditi spremenjenim razmeram. Na primer, morda je koristno najti in preizkusiti nove, bolj udobne položaje za spolni odnos. Izmenjava božaj ali celo samozadovoljevanje lahko postane pomembnejša od dejanskega spolnega odnosa. Zrelim ljudem je pogosto pomanjkanje pritiska, s katerim se soočajo mlajši, posebna obogatitev starostne spolnosti.

Zdravilo z zdravljenjem z zdravili

V mnogih primerih pa še posebej, kadar jih prizadenejo bolezni in druge motnje, kot je urinska inkontinenca, obstajajo uspešne terapevtske možnosti. Zlasti pri ženskah hormonsko nadomeščanje terapija se je izkazalo za koristno. Zdaj obstajajo tudi zelo učinkovite možnosti zdravljenja erektilna disfunkcija pri moških. Pri mnogih spolnih simptomih je pomembno tudi, da zdravimo osnovne stanje. Na primer, erektilna disfunkcija je lahko tudi znak prisotnosti prej spregledane bolezni, ki zahteva zdravljenje, na primer koronarne srce bolezen. V primeru depresija zlasti drog terapija lahko bistveno izboljša splošno kakovost življenja in je običajno nepogrešljiva za izboljšanje simptomov. Vendar je pomembno, da vi pogovor zdravniku, ki vam lahko pristojno svetuje. Razgovor o spolnosti je za vas morda sprva težaven, vendar danes obstajajo učinkovita zdravila za večino spolnih motenj.

S partnerjem se pogovorite o spolnih težavah

Tudi pregovor ve, da "žalost, ki jo delimo, je žalost prepolovljena". Pogosto partner v podzavestnih odnosih precej nezavedno izvaja veliko pritiska. In ta pritisk, ki ga pogosto ustvarja tudi brez besed, lahko nato spet vodi do okrepitve obstoječih spolnih težav. Torej že samo reševanje take težave lahko odstrani veliko napetosti, včasih celo popolnoma normalizira spolni odnos. Ker je spolnost vedno stvar dveh oseb, je pogosto koristno, če vas partner spremlja k zdravniku, če razmišljate o zdravljenju. Pogosto je treba vložiti veliko truda, da se vzpostavi taka težava - nenavajanje pa je dolgoročno skorajda v vsakem primeru veliko bolj stresno za zvezo.

Spolno disfunkcijo je mogoče zdraviti tudi v starosti

Starejša starost ni razlog, da se ne bi nadaljevali z zdravljenjem spolne disfunkcije. Prej gre za odnos. Na primer, medtem ko nekateri pari sprejemajo in jemljejo samoumevno izgubo moškega partnerja zaradi erekcije kot del staranja, so drugi nezadovoljni, ker jim je treba delati brez dela svojega življenja, ki je zanje tako pomemben. Zato samo starost ne sme biti argument proti zdravljenju. Dandanes se tudi 90-letniki zdravijo z enakim uspehom in metodami kot mlajši bolniki. To velja tako za zdravljenje kot tudi za psihoterapijo.

Pritisk spolne uspešnosti pri moških z mlajšimi partnerji

Številni moški, ki imajo partnerstvo z bistveno mlajšo žensko, so - pogosto nenamerno - pod spolnim pritiskom. Nato mislijo, da morajo v postelji zagotoviti enako "predstavo" kot veliko mlajši moški - in to kljub vsem fizičnim spremembam. To lahko potem vodi do pojava strahu pred neuspehom in celo do erekcije zaradi psiholoških razlogov. Tu se je pomembno izogniti tej konkurenčni situaciji, ki so jo ustvarili moški, in zmanjšati morebitne napetosti. Mlajša ženska, ki se odloči za partnerstvo z zrelejšim moškim, bo za to imela razloge in bo cenila določene vrednote. In to je tudi pomembno, da človek več pozornosti nameni kot da se osredotoči na izkušeni primanjkljaj. Tudi pri zdravljenju, na primer erektilne disfunkcije, je odprta razprava s partnerjem o možnostih zdravljenja, četudi je sprva težko, veliko bolj koristna kot skrivna uporaba erektilne pomoč.

Obremenitev srca in cirkulacije?

Nekatere starejše ljudi skrbi, da je spolnost v starosti preveč močna in da bi jo lahko na primer preobremenila srce. Ta skrb je sorazmerno neutemeljena: Spolni odnosi so približno enakovredni hitrim plezanjem po stopnicah. Načeloma to pomeni, da se tisti, ki se še vedno lahko povzpnejo po stopnicah, ne bojijo fizičnega napora pri spolnem odnosu. Nasprotno, nedavno objavljena študija je pokazala, da imajo očitno daljši spolno aktivni moški daljšo pričakovano življenjsko dobo.