Sproščujoča kopel je wellness aplikacija s kopeljo voda s sproščujočimi snovmi. V kopel se dodajo eterična olja in hranilne snovi voda kot aditivi za kopeli, poleg tega pa se lahko v sprostitev kopel.
Kaj je sproščujoča kopel?
Sproščujoča kopel je wellness aplikacija s kopeljo voda s sproščujočimi snovmi. Večina sprostitev kopeli imajo malo ali nič zdravstvene koristi. Predvsem sprostitev kopel prihaja s področja wellness aplikacij in se uporablja za fizično in duševno sprostitev. Mentalno komponento prekrivajo prijetne dišave, ki lahko preidejo v aromaterapija. Na primer, uporabljajo se številne sprostitvene kopeli lavender in drugi podobni vonji, ki naj bi imeli sproščujoč učinek. Medtem ko leži v sproščujoči kopeli, človek intenzivno vdihuje te vonjave. Dodatek za kopel v sproščujoči kopeli pogosto vsebuje tudi hranilne sestavine koža, ki naj bi jo regenerirali in ji ponudili počitek od tipičnih vsakdanjih vplivov. Sprostitvena kopel je aplikacija, ki jo lahko vsakdo izvede doma z ustreznim dodatkom za kopel. Ponujajo pa ga tudi kot storitve v wellness studiih in wellness hotelih, kjer ga običajno kombinirajo z drugimi wellness aplikacijami. Skin skrb, olupki pred kopeljo ali po njej, pa tudi različne sporočilo tehnike lahko spremljajo sproščujočo kopel. Doma si lahko vsakdo privošči sproščujočo kopel z glasbo, svečami ali kozarcem vina.
Funkcija, učinek in cilji
Področje uporabe na medicinskem področju najde kopel za sprostitev v Ljubljani porodništvo. V okviru naravnega poroda babica med prvim porodom ženskam v klinikah, bolnišnicah in porodnih centrih nudi kopel za sprostitev. popadki, če ona to želi. Sprostitvena kopel pomaga sprostiti mišice zaradi toplote vode v kopeli in lahko razbremeni porod bolečina. V primeru napetosti vnete mišice ali bolezni, kot so revmatizem, priporočljiva je tudi sprostitvena kopel zaradi tople vode za kopanje za lajšanje bolečina doma sam brez zdravil ali za podporo uprava zdravil. Pri obstoječih boleznih pa se je treba posvetovati z lečečim zdravnikom, kako dolgo lahko kopel traja in ali je to sploh priporočljivo. Poleg tega so pri prehladu priporočljive sproščujoče kopeli z ustreznimi aditivi za kopel. Ustrezno hladno kopeli običajno vsebujejo eterična olja, s katerimi dihalni trakt lahko dobro očistite skupaj s toplo vodno paro. Takšne sproščujoče kopeli omogočajo boljši spanec in lažje dihanje čez dan in se lahko, odvisno od sestavin, uporablja celo pri dojenčkih. Poleg medicinskih ali vsaj medicinsko priporočenih aplikacij pa se sprostitvena kopel uporablja predvsem v wellness tretmajih. Primerno je za aromaterapijana primer zato, ker se dišeče sestavine v sproščujoči kopeli zlahka porazdelijo po sobi. Poleg tega vonji ostanejo na koža nekaj časa po sprostitveni kopeli in ga lahko vdihnemo. Mnogi uporabljajo sprostitveno kopel kot način sprostitve doma, na primer zvečer po službi, ko se morajo zanesti sprostitvene tehnike. V zvezi s tem lahko kopel celo priporočijo psihologi ali alternativni zdravniki, kadar je bolnik na zdravljenju stres. Preprosta sprostitvena kopel doma lahko učinkovito razbremeni stres. Konec koncev seveda sproščujoča kopel služi tudi namenu higiene telesa in čiščenja. Temeljito čiščenje lahko opravite tako v vodi za kopel kot pod tušem, lasje umivanje je mogoče v sprostitveni kopeli in celo britje je pogosto lažje pod vodo, odvisno od debeline las.
Tveganja, neželeni učinki in nevarnosti
Ker dodatek za kopel za sproščujočo kopel običajno ne vsebuje nobenih farmakološko aktivnih sestavin, skorajda ni večjih tveganj, nevarnosti ali stranskih učinkov. Na splošno polna kopel za odrasle ne sme trajati dlje kot čas, potreben, da koža na konicah prstov postane nekoliko nagubana, precej krajša. Priporočljivo je približno pol ure. Za otroke naj bi trajalo 10-20 minut, odvisno od stanja zdravje. Na dodatku za kopel v sproščujoči kopeli je običajno navedeno priporočeno trajanje kopeli, ki se je morate držati, saj je to odvisno tudi od sestavin. hladno v kopelih in aromaterapijah ne bi smeli uživati ure in ure, tudi če je voda v kopalnici še dolgo prijetno topla. Ker se aktivne sestavine lahko vpijejo v kožo, jo lahko čez nekaj časa tudi dražijo v vodi za kopel, četudi se to zgodi le redko - da bi jo popolnoma preprečili, nikoli ne smete ostati predolgo v vodi za kopel. Poleg tega se lahko v redkih primerih in pri visokih koncentracijah učinkovin pojavijo alergijske ali občutljive reakcije na sproščujočo kopel na koži. Te prepoznamo po pordelosti, rahlem otekanju in srbečici kože. Najbolje je, da aditiv za kopel predhodno preizkusite na majhni površini kože - če se nič ne zgodi, lahko sproščujočo kopel uporabite brez obotavljanja. V enako redkih primerih lahko aditivi za kopel v sproščujoči kopeli tudi rahlo obarvajo kožo, če so aktivne sestavine v posebej visokih koncentracijah. To še posebej velja za kopeli za prehlad. Običajno pomaga, da kožo po popolni kopeli speremo, da odstranimo ostanke dodatka za kopel. Predvsem mastni dodatki bi se sicer lahko počutili neprijetno na koži. Rahla razbarvanja kože sčasoma izginejo sama, običajno najpozneje en dan po sproščujoči kopeli niso več vidna na koži. So pa v vsakem primeru neškodljivi.
