Sprostite napetosti z gospodinjskimi sredstvi
Za zdravljenje vratu Napetosti, ni treba jemati zdravil neposredno. Najprej je treba uporabiti dobra stara gospodinjska zdravila. A toplotna terapija je še posebej učinkovit.
Poleg tega se lahko na primer postavijo za ogrevanje Kirschkernkissen v vratu ali pa se stuširajte z vročim tušem in poravnajte curek na napeti muskulaturi vratu. Pomirjujoča kopel z dodatkom lavender in / ali rožmarin lahko tudi sprosti čas vratu mišice. Dodatki delujejo sproščujoče in protivnetno na mišice.
Da bi ohranili napetost vratne mišice toplo v vsakdanjem življenju, lahko nosite rute ali rute. To služi tudi kot zaščita pred prepihom, da se prepreči nastanek novih napetosti. Ergonomska drža je zelo pomembna v vsakdanjem življenju, pa tudi ponoči.
Zato je treba biti pri delu pozoren na izbiro blazine in sedečega položaja. Jabolčni kis, kajenski poper, ingver, ječmenova trava in poprova meta olje velja tudi za preizkušena gospodinjska zdravila. Te snovi delujejo protivnetno, nekatere pa imajo analgetične in sproščujoče lastnosti. Nanos v vratu je zato zelo primeren za sprostitev napetosti vratne mišice ponovno. Snovi, ki spodbujajo kroženje, kot so grofica or evkaliptus pomagajo tudi pri lajšanju napetosti vratu.
Sprostite napetosti z akupunkturo
Napetost vratu načeloma lahko omilimo s tradicionalnimi kitajskimi terapevtskimi ukrepi, akupunktura. Vendar je treba opozoriti, da se želeni učinek ne pojavi pri vseh bolnikih. Na splošno pa se večina odziva nanje akupunktura in imajo koristi od tega bolečina-blažilni in napetostni razbremenilni učinek.
Na začetku vsakega zdravljenja se prvič sestane zdravnik in bolnik, da dobi natančnejšo sliko simptomov in ugotovi možne vzroke. V naslednjem zasedanju akupunktura se izvaja s pomočjo finih, sterilnih igel na določenih točkah vratu, rame in Glava območje. Glede na razumevanje kitajske medicine te točke ležijo vzdolž poti, ki tečejo skozi celo telo in predstavljajo pretok življenjske energije (Qi).
Povprečno trajanje bivanja v akupunkturne igle je približno 30 minut. Trajanje je lahko odvisno od zapletenosti napetosti vratu. Za akutne napetosti vratu, zadostuje nekaj tretmajev, za že kronično obstoječe napetosti je potrebnih več sej. Tako kot pri drugih alternativnih pristopih zdravljenja ali zdravilnih praksah, kot je osteopatijaje zdravje zavarovalnica mora vnaprej pojasniti, ali bodo stroški pokriti. Približno 10 sej je običajno zajetih v zdravje zavarovanje.
