Srčne palpitacije: terapija

Terapija za palpitacije (Srčne palpitacije) je odvisno od vzroka.

Splošni ukrepi

  • Nikotin omejitev (vzdržati se tobak uporaba) - prenehanje kajenja če je potrebno.
  • Limited kofein poraba (največ 240 mg kofein na dan; kar ustreza 2 do 3 skodelicam kava ali 4 do 6 skodelic zelene /Črni čaj).
  • Alkohol abstinenca zvečer - še posebej v primeru nočnih palpitacij.
  • Izogibanje droge (npr. amfetamini, konoplje (hašiš in marihuana), kokain uporaba).
  • Poskrbite za dovolj spanja: ustrezna obdobja spanja in počitka pomagajo zmanjšanje stresa. Idealna dolžina spanja je odvisna od starosti. Odrasli naj spijo med 7 in 9 urami (glejte spodaj "Nasveti za miren spanec").
  • Pregled trajnih zdravil zaradi možnega vpliva na obstoječo bolezen.
  • Izogibanje psihosocialnemu stresu:
    • Stresne in obremenjujoče situacije

Cepljenja

Svetujejo se naslednja cepljenja:

  • Cepljenje proti gripi
  • Cepljenje s pnevmokoki

Redni pregledi

  • Redni zdravniški pregledi

Prehranska medicina

  • Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
  • Prehranska priporočila v skladu z mešanico prehrana ob upoštevanju obravnavane bolezni. To med drugim pomeni:
    • Skupaj 5 obrokov sveže zelenjave in sadja na dan (≥ 400 g; 3 porcije zelenjave in 2 porcije sadja).
    • Enkrat ali dvakrat na teden sveže morske ribe, torej mastne morske ribe (omega-3 maščobne kisline), kot so losos, sled, skuša.
    • Z veliko vlakninami prehrana (cela zrna, zelenjava).
  • Upoštevanje naslednjih posebnih prehranskih priporočil:
    • Uživanje rednih obrokov (nizko kri sladkorja lahko povzroči palpitacije).
    • Izogibanje preveč kofein, čokolada ali alkohol Opomba: 100 gramov temne čokolade vsebuje približno 500 miligramov teobromina in 70 miligramov kofeina.
    • Prehrana, bogata z:
      • Minerali (magnezij; kalij)
  • Druga posebna prehranska priporočila, odvisno od vzroka palpitacij (Srčne palpitacije).
  • Izbira ustreznih živil glede na prehranska analiza.
  • Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- po potrebi uživanje ustrezne prehrane dopolnjujejo.
  • Podrobne informacije o prehransko zdravilo boste prejeli od nas.

Športna medicina

  • Svetloba vzdržljivost trening (kardio trening).
  • Redni zmerni telesni trening povečuje vagotonus (stanje vzbujenosti ali napetosti parasimpatikusa živčni sistem, na katerega pretežno vpliva vagusnega živca) in tako vodi do zmanjšanja utripa v mirovanju. Vagotonus tudi zavira AV vozlišče prevodnost vzbujanja (negativni dromotropni učinek).
  • Priprava a fitnes or načrt usposabljanja z ustreznimi športnimi disciplinami na podlagi zdravniškega pregleda (zdravje preverite oz preverjanje športnika).
  • Podrobne informacije o športni medicini boste prejeli od nas.

Psihoterapija