Terapija za palpitacije (Srčne palpitacije) je odvisno od vzroka.
Splošni ukrepi
- Nikotin omejitev (vzdržati se tobak uporaba) - prenehanje kajenja če je potrebno.
- Limited kofein poraba (največ 240 mg kofein na dan; kar ustreza 2 do 3 skodelicam kava ali 4 do 6 skodelic zelene /Črni čaj).
- Alkohol abstinenca zvečer - še posebej v primeru nočnih palpitacij.
- Izogibanje droge (npr. amfetamini, konoplje (hašiš in marihuana), kokain uporaba).
- Poskrbite za dovolj spanja: ustrezna obdobja spanja in počitka pomagajo zmanjšanje stresa. Idealna dolžina spanja je odvisna od starosti. Odrasli naj spijo med 7 in 9 urami (glejte spodaj "Nasveti za miren spanec").
- Pregled trajnih zdravil zaradi možnega vpliva na obstoječo bolezen.
- Izogibanje psihosocialnemu stresu:
- Stresne in obremenjujoče situacije
Cepljenja
Svetujejo se naslednja cepljenja:
- Cepljenje proti gripi
- Cepljenje s pnevmokoki
Redni pregledi
- Redni zdravniški pregledi
Prehranska medicina
- Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
- Prehranska priporočila v skladu z mešanico prehrana ob upoštevanju obravnavane bolezni. To med drugim pomeni:
- Skupaj 5 obrokov sveže zelenjave in sadja na dan (≥ 400 g; 3 porcije zelenjave in 2 porcije sadja).
- Enkrat ali dvakrat na teden sveže morske ribe, torej mastne morske ribe (omega-3 maščobne kisline), kot so losos, sled, skuša.
- Z veliko vlakninami prehrana (cela zrna, zelenjava).
- Upoštevanje naslednjih posebnih prehranskih priporočil:
- Druga posebna prehranska priporočila, odvisno od vzroka palpitacij (Srčne palpitacije).
- Izbira ustreznih živil glede na prehranska analiza.
- Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- po potrebi uživanje ustrezne prehrane dopolnjujejo.
- Podrobne informacije o prehransko zdravilo boste prejeli od nas.
Športna medicina
- Svetloba vzdržljivost trening (kardio trening).
- Redni zmerni telesni trening povečuje vagotonus (stanje vzbujenosti ali napetosti parasimpatikusa živčni sistem, na katerega pretežno vpliva vagusnega živca) in tako vodi do zmanjšanja utripa v mirovanju. Vagotonus tudi zavira AV vozlišče prevodnost vzbujanja (negativni dromotropni učinek).
- Priprava a fitnes or načrt usposabljanja z ustreznimi športnimi disciplinami na podlagi zdravniškega pregleda (zdravje preverite oz preverjanje športnika).
- Podrobne informacije o športni medicini boste prejeli od nas.
Psihoterapija
- Po potrebi obvladovanje stresa
- Podrobne informacije o psihosomatike (Vključno obvladovanje stresa) je na voljo izključno našim partnerjem.