Raziskovalci z univerze v Wisconsinu so ugotovili, da obstaja neposredna povezava med občutki in imunski sistem: optimizem krepi imunsko obrambo. Določen možganov regija, predfrontalna skorja, vpliva na obrambo. Še več, ljudje, ki se veliko smejijo, povečajo lastno proizvodnjo hormonov v telesu, hormoni da zmanjšanje stresa in lahkotnost bolečina. Zakaj je smeh tako zdrav.
Čustva vplivajo na imunski sistem
"Zagotovo ste se hitro popravili," zdravnik pohvali svojega pacienta. "Da, dosledno sem upošteval tudi napisano na steklenički z zdravilom." - "In kaj je pisalo?" - "Stekleničko naj bo tesno zaprta." Če bi se malo nasmehnili, bi to lahko posneli možganov dejavnosti.
Ko gre za pozitivna čustva, kot so sreča, smeh ali navdušenje, je močno vključena možganska skorja tik za čelom, predfrontalna skorja. Znanstveniki so prvič pokazali, kako imunski sistem nanje vplivajo čustva.
Več protiteles, ko je razpoloženje pozitivno
Richard Davidson z univerze v Wisconsinu je to storil pri 52 predmetih. Njegova študija, objavljena v ameriški reviji Proceedings of the National Academy of Science, dokazuje, da obstaja neposredna povezava med pozitivnimi občutki in imunskim odzivom.
Preizkušenci, ženske med 57. in 60. letom starosti, so morale poročati o svojih najslabših ali najsrečnejših izkušnjah in o tem pisati pet minut. Raziskovalci so zabeležili vzorce aktivnosti v možganih žensk pred in po njem. In ugotovili, da so pozitivne izkušnje aktivirale levi del prefrontalne skorje, negativne občutke pa desni del.
Nato so vsi udeleženci prejeli a gripa cepljenje. V obdobju šestih mesecev so zdravniki spremljali protitelesa: Dejansko so ženske, ki so zapisale pozitivne izkušnje in katerih levi del skorje je bil bolj aktiven, imele v sebi več protiteles kri kot subjekti z negativnimi izkušnjami.
Endorfini - telesna lastna zdravila za srečo in proti bolečinam
"Kdor se zjutraj nasmehne trikrat, opoldne ne namršči in zvečer glasno zapoje, bo dočakal sto dvajset let." To resničnost iz domačega jezika lahko dokažejo številne znanstvene študije.
Na primer, znano je, da je telo sposobno proizvajati hormoni ki oslabijo ali zatrejo določene živčne impulze, kot npr bolečina. Ti endorfini deluj kot morfin. Joggers to vedo: po tek že dolgo nastopi občutek sreče, bolečina in napor sta pozabljena. Telo tudi sprosti srečo hormoni ko plešete, meditirate ali si predstavljate situacijo, ki vas osrečuje.
Terapija smeha v bolnišnici
V nekaterih bolnišnicah, zlasti v pediatriji, zdravniki posebej uporabljajo »smeh terapija”Za lajšanje strahu mladih pacientov pred postopki. Znanstveno je tudi dokazano, da smejoči bolniki potrebujejo manj zdravil proti bolečinam.
Tako lahko poleg gibanja in veliko gibanja na svežem zraku, pozitivnega razmišljanja, smeha in petja, vsakdo naredi nekaj za svoje zdravje - in morda veliko zaprtih steklenic z zdravili!
