Stanje

Sopomenke

Pogojne spretnosti nemščina: pogoj

Predstavitev

Izraz pogoj se v vsakdanjem življenju pogosto uporablja nepravilno kot sopomenka za vzdržljivost. Vendar je to le podpolje pogoja. Iz latinskega prevoda je pogoj razumljen kot "pogoj".

V športu se uporablja kot sposobnost izvajanja atletskih dosežkov. Poleg vzdržljivost že omenjene, se za pogojne sposobnosti štejejo tudi moč, hitrost in gibljivost. Vsak športnik mora zato prilagoditi stopnjo posameznih pogojnih značilnosti svojim športnim zahtevam.

A maraton tekač bo zagotovo imel nižji potencial moči kot sulec krogle ali močni športnik in obratno. Zato izjava, da a maraton tekač je v boljši kondiciji kot močni športnik je preprosto narobe. Poleg tega se prekrivajo ustrezne pogojne sposobnosti.

To je lahko npr. Hitrost itd. Podrobne informacije najdete v spodnjem odstavku. Posamezni športi imajo različne pogojne zahteve, zato morajo športniki in trenerji upoštevati, katere pogojne sposobnosti je treba trenirati na treningu. Spodaj boste našli seznam najrazličnejših zahtev v športnih igrah.

• Na pregled močnih športov
• Na pregled muskulature

Kaj je stanje

Pogoj ne vključuje samo vzdržljivost, kot trdijo mnogi, vendar je krovni izraz in je sestavljen iz več dejavnikov: moči, vzdržljivosti, hitrosti in gibljivosti. Poleg tega je pogoj tudi podrejeni izraz za splošni izraz telesna zmogljivost. Porazdelitev posameznih sposobnosti je zelo individualna in vsak človek ima različne moči in različno izrazite pogojne sposobnosti.

Kondicija je dejavnik športne uspešnosti, ki jo določa sestava zgoraj omenjenih gibalnih lastnosti. Dobro stanje se enači z enakomerno izrazito visoko stopnjo razvoja motoričnih lastnosti moč, hitrost, vzdržljivost in gibljivost. Glede na vrsto športa se stopnja razvitosti pogojnih lastnosti razlikuje.

To je zato, ker ima vsak šport drugačen profil zahtev, na katerega se morajo športniki prilagoditi in pripraviti. Pogojne sposobnosti lahko razdelimo tudi na nadaljnje podskupine, kar vam omogoča, da strukturirate svoje načrt usposabljanja še natančneje. Močnostna sposobnost je razdeljena na največjo moč, eksplozivno trdnost, trdnost in reaktivno moč.

Hitrostne sposobnosti so hitrost reakcije, hitrost pospeševanja in hitrost gibanja. Kratkotrajna vzdržljivost, srednjeročna vzdržljivost in dolgoročna vzdržljivost spadajo med vzdržljivostne sposobnosti. Mobilnost lahko razdelimo na gibljivost sklepov in raztezanje sposobnost. Po tej delitvi lahko prilagodite in oblikujete svoj načrt usposabljanja posebej glede na profil vašega športa.