Starost | Menopavza

Starost

Začetek leta menopavza lahko opazimo z različnimi znaki. Najpomembnejši znak so vedno bolj neredna obdobja. Poleg tega se lahko pojavijo vročinski napadi, močno znojenje brez določenega sprožilca, motnje spanja, razdražljivo razpoloženje in izčrpanost.

Lahko se pojavijo tudi depresivno razpoloženje, živčnost, suhost na področju genitalij in povečanje telesne mase. Na začetku menopavza, menstruacije so pogosto krajše kot prej, intervali med dvema krvavitvama pa se povečajo. Pri nekaterih ženskah pa krvavitev na začetku postane močnejša.

Na neki točki se menstruacije popolnoma ustavijo. Poleg tega nekatere ženske opazijo nenavadno povečanje telesne mase in prerazporeditev maščobe, ki je bolj podobna porazdelitvi maščobe pri moških (moški spolni hormon narašča zaradi nenehnega zniževanja ravni estrogena). V večini primerov trebuh in dojke postanejo večji, zadnjica pa bolj ploska.

Obrokov, ki bi jih prej lahko jedli brez opaznega povečanja telesne mase, je zdaj preveč, ker telesne potrebe med energijo v času Menopavza. Še en pogosto opisan simptom menopavza je občutek napetosti oz bolečina v v prsih, ki je tudi posledica padca ravni estrogena. Mnoge ženske se tudi pritožujejo nad začetnicami šibkost mehurja v tem obdobju, ki je manj posledica hormonskih učinkov Menopavza kot pa oslabljeni medeničnega dna mišice, ki jih povzroča več nosečnosti in rojstev.

Simptomi menopavze

Glavni simptomi Menopavza so raznolike in se zelo razlikujejo od osebe do osebe. Večina žensk se pritožuje zaradi povečanja sprememb menstrualnega ciklusa že na začetku: krvavitev postane močnejša in dolgotrajnejša, intervali med posameznimi krvavitvami pa daljši, dokler se obdobje dokončno ne ustavi. Drugi pogosti simptomi menopavze so nenadni, nepričakovani vročinski napadi, prekomerno potenje in znojenje, zlasti okoli obraza, vratu in zgornji del telesa.

Te lahko podnevi povzročijo neprijetne situacije v vsakdanjem življenju in ponoči močno vplivajo na urejen in energičen spanec. Te težave z zaspanostjo in spanjem se pogosto pojavljajo pri ženskah v menopavzi in vplivajo na njihovo fizično počutje, zato jih ne smemo podcenjevati. Posledični simptomi izčrpanosti in zmanjšane zmogljivosti lahko povzročijo simptome, kot so prekomerno draženje, nezadovoljstvo ali hudi nihanje razpoloženja, ki pa vplivajo na vedenje spanja.

Ta začarani krog nekatere ženske tako obremeni, da se lahko njihovo osnovno razpoloženje celo spremeni depresija. V tem primeru je priporočljivo poiskati strokovni, psihološki nasvet. Drug pogost simptom menopavze je moteča suhost sluznice (zlasti v predelu nožnice kot vaginalna suhost), ki lahko povzročijo težave med spolnim odnosom. Posledično omejevanje intimnosti s partnerjem lahko povzroči celo konflikte v odnosih. V menopavzi so odprtost in pogovori o skrbeh, strahovih in fizičnem stresu bistveni za stabilno zvezo, v kateri se partnerja podpirata.